| 词条 | 五星级瘦身书SLIM |
| 释义 | 基本信息作 者：《时尚健康》杂志社 编 出 版 社：鹭江出版社 出版时间：2010-4-1 版 次：1 页 数：169 字 数：144000 印刷时间：2010-4-1 开 本：24开 纸 张：胶版纸 印 次：1 I S B N：9787545901764 包 装：平装 内容简介减肥，已经成为爱美女性一项孜孜不倦的追求。如何成功减肥.又怎样瘦得快乐、健康？《五星级瘦身书》将为您一一揭开答案：其实成功减肥的关键在于搞好我们和身体以及体重的关系。减肥的过程就是不断平衡我们和身体的关系.坚持和身体的互益行为.将我们的身体像我们的内在一样点化得优雅从容——当减肥成了这样轻松美丽的过程后.我们便能将减肥看成一件怏乐美丽的事进行实践.就等于又向成功瘦身迈进了一大步！ 图书目录推荐序：我的瘦身秘籍——时尚健康 推荐序：快乐心造就完美身姿 序：减肥是快乐美丽事儿 STEP 1 跟我吃 翁虹：养成健康不易胖的体质最重要 饮食瘦身入门篇 一 饮食瘦身的基本原则 二 认清饮食瘦身的误区 饮食瘦身进阶篇 三 饮食瘦身的诀窍 四 瘦身饮食排行榜 饮食瘦身提升篇 五 30天瘦身营养食谱 六 名模李艾的瘦身秘籍 STEP 2 跟我练 爱戴：动起来，瘦下去 运动瘦身入门篇 一 运动瘦身的基本原则 二 聪明瘦身的8个超级贴士 三 运动瘦身需持之以恒 运动瘦身进阶篇 四 选择适合自己的运动瘦身法 五 让运动减肥无处不在 运动瘦身提升篇 六 90天游泳瘦身全方案 七 S型曲线练就计划 八 20～30岁女性健身计划 STEP 3 跟我美 霍思燕：内外调整、平衡内分泌是瘦身王道 纤体塑形入门篇 一 你的身体需要塑形吗 二 纤体美丽“细”引力 纤体塑形进阶篇 三 纤体高手初长成 四 按摩瘦身小达人 纤体塑形提升篇 五 汉方SPA瘦身疗程 六 科技瘦身 七 瘦脸术大PK STEP 4 跟我选 尚雯婕：瘦身捷径任你选 五星级瘦身完结篇 一 “21”与“90”的秘密 二 100个瘦身小习惯 附录 《时尚健康》瘦身大赛简 |
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