《糖尿病运动指南》是由化学工业出版社出版的一部健康丛书，本书根据糖尿病的发病机理及类型不同，有针对性的指导患者通过科学的运动，控制血糖水平。

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书 名: 糖尿病运动指南

作　者：李文慧等

出版社： 化学工业出版社

出版时间： 2009

ISBN: 9787122040701

开本： 32

定价: 29.80 元

内容简介

《糖尿病运动指南》分12个章节阐述了运动在1型糖尿病和2型糖尿病防治中的作用、两型糖尿病患者运动中的饮食和营养策略、胰岛素泵治疗与运动的关系、糖尿病患者进行特殊类型运动时的注意事项，以及如何帮助糖尿病患者制定合适的运动计划等。毫无争议，饮食和运动对糖尿病的防治起着至关重要的作用，是制定糖尿病患者治疗方案的基石。目前，国内有关糖尿病饮食治疗的专著比比皆是，而专门讲述糖尿病患者运动这一主题的专著却寥寥无几。因此，我们引进并翻译了Wiley出版社的《糖尿病运动指南》，希望为基层医生指导糖尿病患者运动提供依据，也为我国开展糖尿病与运动的科研工作提供参考。

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《糖尿病运动指南》糖尿病患者运动有风险，安全有效的运动需要配合调节包含和用药。

目录

1运动的生理反应1

1?1简介1

1?2极量运动1

1?3次极量运动3

1?4耐力训练4

1?5肌纤维的组成5

1?6运动时肌肉的新陈代谢6

1?7无氧阈值和乳酸阈值6

1?8疲劳和碳水化合物代谢9

1?9碳水化合物营养与运动10

1?10运动前液体摄入17

1?11小结21

1?12致谢22

参考文献2221型糖尿病患者的运动31

2?1简介31

2?2运动生理32

2?3胰岛素吸收34

2?4低血糖36

2?5高血糖37

2?6治疗措施的调整38

2?7评价运动强度和持续时间41

2?8营养治疗的调整42

2?9胰岛素剂量调整45

2?10小结48

参考文献4931型糖尿病患者运动中的饮食和营养策略53

3?1什么是运动？53

3?2糖尿病患者的运动53

3?3达到最佳运动状态的营养学原则54

3?4理论结合实践54

3?5确定营养学目标54

3?6能量55

3?7碳水化合物56

3?7?1碳水化合物的需求56

3?7?2碳水化合物分配57

3?7?3低血糖指数或者高血糖指数？57

3?8运动前、中、后碳水化合物摄入指南58

3?8?1运动前58

3?8?1运动所需的额外碳水化合物58

3?8?2胰岛素的作用58

3?8?3碳水化合物的作用59

3?8?4运动中59

3?8?5运动后补充能量60

3?9蛋白质61

1?1?1运动员的蛋白质需求62

3?10脂肪63

3?11维生素和矿物质64

3?11?1补品64

3?12水分和肌体水化作用65

3?12?1液体需求65

3?12?2液体摄入和运动66

3?12?3运动前、中、后水分补充指南66

3?12?4运动饮料68

3?13小结69

参考文献71

附录734运动在预防2型糖尿病中的作用77

运动与2型糖尿病的预防77

参考文献85

5运动、代谢综合征和2型糖尿病89

5?1运动在2型糖尿病中的作用89

5?22型糖尿病、胰岛素抵抗和代谢综合征90

5?3运动对2型糖尿病患者的代谢综合征的影响93

5?4采取何种形式的运动？有氧运动或抵抗力训练？96

5?5运动对心血管疾病危险因素的影响97

5?62型糖尿病患者运动过程中碳水化合物的代谢调节99

5?7运动对胰岛素敏感性的影响100

参考文献1036运动在2型糖尿病治疗中的作用111

6?1简介111

6?2常规运动对2型糖尿病的有利影响112

6?3运动对长期病死率的影响115

6?4运动的危害116

6?5小结121

参考文献1227儿童和青少年患者如何参加运动127

7?1简介127

7?2运动对代谢的影响128

7?3关于青少年1型糖尿病患者参与运动的观点129

7?4Firbush营132

7?5运动中的注意事项135

7?6小结139

参考文献1408胰岛素泵治疗与运动143

8?1简介143

8?2CSII的潜在优势144

8?3CSII的使用145

8?4CSII与每日多次注射相比的优势145

8?5运动时使用CSII的潜在优势146

8?6CSII使用者对运动反应的相关研究147

8?7CSII使用在运动中的实践148

8?8运动时使用CSII的注意事项151

参考文献152

9糖尿病与马拉松跑155

9?1简介155

9?2指南156

9?3成功个案163

9?4小结165

参考文献16510糖尿病和特殊运动167

10?1一般原则167

10?2皮划艇169

10?3高尔夫170

10?4登山170

10?5极高海拔登山173

10?6赛艇175

10?7足球和橄榄球176

10?8网球177

10?9潜水（自携水下呼吸器式）177

10?10滑雪178

10?11体育管理团体的限制179

10?12小结18311开始并坚持运动187

11?1体力活动和运动187

11?2糖尿病患者体力活动项目的基本特征188

11?3运动前的准备190

11?4改变行为方式195

附录1伸展运动205

附录2肌肉耐力训练21512糖尿病治疗小组在促进体力活动方面的作用223

12?1简介223

12?2对糖尿病小组进行教育225

12?3运动治疗师作为治疗小组的一部分226

12?4对患者的评价227

12?5运动处方230

12?6患者教育231

12?7激励患者改变行为233

12?8小结238

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