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词条 瘦脸美容操
释义

基本信息

·出版社:人民体育出版社·页码:89 页

·出版日期:2005年01月

·ISBN:7500926979

·条形码:9787500926979

·版本:第1版

·装帧:平装

·开本:32

·正文语种:中文

内容简介

《瘦脸美容操》讲述了可能没有谁会对自己的容貌完全满意,认为“我的相貌无挑剔”吧?来我这里的女性朋友都或多或少地对自己的容貌有些不满意,并且都做过了很多尝试。在这里我首先想对这些朋友说的是:“实际上,困扰您皮肤问题的不是来自皮肤表面,而是源自体的内部。”皮肤表层下面有肌肉、肌肉膜和更深层的头盖骨,如果这些部位松弛、变形,就会引起部面的松弛和变形,进而引起色斑、皱纹、面色晦暗等面部问题。为了预防和消除这些“美容障碍”,《瘦脸美容操》向您介绍一套整容操。

编辑推荐

《瘦脸美容操》这套体操做法简单方便。刚开始的时候您可能会将信将疑地想"这样真的有效吗?"但过1~2周后,它意想不到的效果会令您大吃一惊。您的肤质得到了明显改善,头部轮廓明显变小,有的人甚至连原来的帽子都不能戴了。

目录

PART1 您的脸部是否正在变形?

面部“变形”会使脸变成这个样子!

检测一个您面部的变形度!

面部变形一般是由日常的不良习惯引起的!

“紧张和压力”也会引起面部变形和肌肤问题

关注美容中以前未被重视的“脑脊液!”

向您推荐能够瘦颜、美容的“整容操”

能过“矫正头盖骨”来治疗脸部变形

最好亲身感受效果!认识“整容操”

练习时留心要点和注意事项,才会收到更好的效果!

特别呵护——帮您达到瘦脸、美容的目的

(推荐处方)食用后可以使您的肌肤洁白、美丽

PART 帮您瘦脸、美容的整容操

整容操的9个基本操

枕骨按摩操

颞骨按摩操

头皮按摩操

太阳穴按摩操

额头支去皱操

脸部按摩操

口部按摩操

脸部对称操

从脚腕开始纠正变形!

秘方:“提足跟运动”

提足跟运动

不必担心皱纺、干燥和黑眼圈

让您拥有清澈、明亮的眼睛

太阳穴按摩操

……

PART 解忧咨询室Q&A帮您塑造理想的肌肤与容颜

瘦脸按摩

步骤:

1.涂上瘦脸霜,放松脸部肌肉。按摩从下颚开始,到耳边,然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。

2.用手掌或手指按压锁骨凹陷处,刺激淋巴。如果指甲太长,则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处,3秒钟后放开手指,连续做3次。

3.用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑,也就是用大拇指托起头部,每次动作3秒钟,同样做3次。

4.将下颚的凹陷处往上压。顺着脸的线条向上压,让脸部线条逐渐清晰起来,动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处,同样做3次,每次做3秒钟。

5.从下颚到耳边轻轻抚摸。从下颚到耳根背后,再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处,最后回到耳边,做来回的平滑按摩,做10个来回。

6.按摩额头。用食指、中指、无名指三根手指,轻轻横向按摩额头,做10个来回,让额头舒展开来。

7.内眼角用大拇指往下压。用大拇指紧紧将内眼角往下压,让眼皮的肌肉变得紧实,但注意眼睛要放松,做3次,每次3秒。

8.从内眼角到外眼角轻轻按压。紧实眼部肌肤,一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。从内眼角到外眼角,由内到外地按压,做3次,每次3秒。

9.沿着眉骨按摩眼皮。两眉用食指轻压,要沿着眼睛的上方骨,按摩到眼尾处。同样也是做3次,每次3秒钟。

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更新时间:2025/3/21 15:01:09