1. 猪心洗净，切去脂肪，再剖开两半，冲净里面的积血，切成薄片；
2. 桑椹子和陈皮分别用清水洗净，陈皮刮净白瓤；
3. 灵芝洗净，切片；
4. 将清水煮沸倒入大炖盅，放入所有材料，加盖隔水炖两个小时，下盐调味即可饮用。
滋阴养血、宁心安神、补而不燥。
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春天失眠首要益肝宁神
春天很多人会不由自主地犯困，不过，也有不少人会失眠。中医认为一般心血不足、脾胃虚弱、肝阳上亢的人睡眠都不好。但有的人是因为冬天进补补“过”了，导致阴阳不平衡，扰乱了正常睡眠的节律；有的则是因为各种原因造成的压力过大，精神常常处于亢奋状态，身体机能也出现了紊乱。