简介

核心内容

简介

《三元延寿参赞书》 养生著作名。元·李鹏飞撰，五卷。见载于《道藏·洞神部》深字号544册。 书前有元世祖至元二十八年( 1 2 9 1 )唐兀解序,元顺帝至元四年( 1 3 3 8 )和元景跋,元世祖至元二十八年( 1 2 9 1 )叶应和跋,至 元 二 十 九 年 （ 1 2 9 2 ） 姚 辙 跋 、 塔 海 序 ， 至 元 三 十 一 年 （ 1 2 9 4 ） 周 天 骥 序 ， 至 元 二 十 八 年 （ 1 2 9 1 ） 作 者 自 序 。 据 作 者 说 ， 人 的 寿 命 ， 天 元 六 十 ， 地 元 六 十 ， 人 元 六 十 ， 共 一 百 八 十 岁 。 此 天 元 、 地 元 、 人 元 即 「 三元」，若能固精气、起居常、节饮食，则可延寿。

卷一为《人说 》、《天元之寿精气不耗者得之》两章 。

卷二为《地元之寿起居有常者得之》章 。

卷三为《人元之寿饮食有度者得之》章 。

卷四为《神仙救世却老还童真诀》章。

卷五为《神仙警世》章。

另有《阴德延寿论》与《函三为一图歌》 。

《三元延寿参赞书》为元·李鹏飞所撰。李鹏飞，池州（今安徽贵池县）人。该书共5卷，分为“天元之寿”，“地元之寿”，“人元之寿”，“神仙救世却老还童真诀”，和“神仙警世阴阳延寿论”。 成书于1291年。

核心内容

该书核心内容为：“天元之寿，精气不耗者得之”，下列欲不可绝等9目，并明确提出了“欲不可早，欲不可纵，欲有所忌，欲不可强，欲不可避，嗣续有方，妊娠所忌”等告诫和论述。“地元之寿，起居有常者得之” ，下列养生之道等23目。“人元之寿，饮食有度者得之”，下列五味等10目。其中卷3为食疗专论“饮食有度”，专谈饮食宜忌。摘取历代有关资料，分成五味、食物两部分阐述食疗注意事项。另外，还分类辑录诸家养生要语，极有参考价值。