球道木杆，是指高尔夫球杆中的2号木杆、3号木杆、4号木杆和5号木杆。球道木杆要求既要有距离、又要有准确性，主要在球道上使用，因此而得名。在草较长的长草区或球道沙坑中，球位置状态较好时也可以使用。

球道木杆的使用

如何掌握球道木杆

相关信息

使用技巧——球道木杆三要素(双手在下巴下面 三角形保持不动 下半身引发下杆)

不同球位不同方式的使用要诀(平扫式挥杆 向下式挥杆)

球道木杆的使用

在发球区上使用1号木杆发球时，可以用球座把球架起来，而球道木杆则一般是用来击打地面或砂上的球。由于球的位置状态的限制，打球的难度可以说较1号木杆困难，因此很容易出现各种各样的错误球。因为球杆长度和杆面倾角的关系，往往产生球不易上升的感觉，一般人总是带着使球上升的意识击球，因此出现身体向左上方耸的动作，反而使杆头击打在球的上方，导致地滚球。球的飞行线的高度是由球杆杆面的倾角决定的，只要在击球过程中以身体纵轴为中心，正确地转动身体，没有多余的上下起伏或耸肩动作，由于球道木杆杆面倾角大于1号木杆，自然地就能打出弹道高于1号木杆的球。

在使用球道木杆时，其站姿比使用1号木杆时要窄一些，球的位置不变，仍然位于左足踵内侧线上，但右足较1号木杆稍向左足方向移动。

在上挥杆时要十分注意节奏，挥杆顶点时球杆的位置与1号木杆略有不同，使用1号木杆时挥杆顶点的球杆基本与地面平行，可以认为杆头是指向钟表三点的位置，而使用球道木杆时，球杆与地面成一定角度，基本上是指向二点位置。

在下挥杆时也要注意保持流畅的节奏，不要用球杆头从上往下砸击球，而要以扫击球的感觉使杆头从球的位置快速扫过，使杆头的底面几乎贴着地面向球的飞行方向低而长的滑行，这样就能打出理想的好球来。简而言之，使用球道木杆时一个很重要的问题就是要用杆头去捕球，而不向下砸球或向上抄球。

如何掌握球道木杆

许多球手喜欢只在球道上使用3号木杆，我则喜欢使用3号木杆开球。因为距离对我而言不是问题，我通常使用3号木杆而不是1号木杆来发球。有时，当我面对极难打的标准杆为5杆的球洞时，此时两杆是几乎不可能攻上果岭的，我会用3号木杆将球攻上果岭，希望在打出尽可能远的距离的同时，能保持一定的控制及精确度。我用3号杆打出的最好的球，是在参加1998年AT＆T碎石滩国家职业赛时最后一轮的第18洞打出的。

到达最后一洞时，我落后我的好友兼邻居Mark OMeara两杆，Mark发球在后，我知道要想扳平必须打出老鹰球。我开出一记好球，球正好落在粗草区的边缘，距离果岭前方267码。幸运的是，由于赛周开始时天降大雨，PGA锦标赛启用抛球规则。我在粗草区内做好标记，摩拳擦掌，等待出击。

这一击并不容易。天气很冷，寒风从右边向左刮向我的脸庞，并从右向左吹向果岭及球道左侧的水塘。当风从右边吹来时，我一般会打出轻微的右曲球，使它能旋进风里。但为了将球攻上果岭，我必须打出强劲的左曲球。

瞄准果岭右侧的看台边缘，准备好，然后尽力挥杆将球击出。球按我想象的轨迹飞行，划出漂亮的右曲弧线并落在果岭前半部分。我的第一杆没有进洞，而第二杆进洞打出了小鸟球也没能赶上MARK。但这次击球坚定了我的信念：即使在处境艰难和强大的比赛压力下，我也要尝试极困难的击球，并且打好这个球。

相关信息

在发球台上无论是使用木杆或铁杆发球时，都可以用球座把球架起来，而球道木杆则一般是用来击打地面或沙上的球。由于球的位置状态的限制，打球的难度可以说较１号木杆困难，因此很容易出现各种各样的错误球。因为球杆长度和杆面倾角的关系，往往产生打不起球来的感觉。一般人总是带着使球上升的意识击球，因此出现身体向左上方耸的动作，反而使杆头击打在球的上方，导致地滚球。球的飞行高度是由球杆杆面的倾角决定的。只要在击球过程中以身体纵轴为中心，正确地转动身体，没有多余的上下起伏或耸肩动作，打出球的弹道自然也能高于１号木杆打出的球（由于球道木杆杆面倾角大于１号木杆）。

在使用球道木杆时，其站姿两脚距离要比使用１号木杆时要窄一些。球的位置不变，仍然位于左脚踵内侧线上，但右脚稍向左脚方向移动。

在上引杆时要十分注意节奏，引杆顶点时球杆的位置与１号木杆略有不同。使用１号木杆时挥杆顶点的球杆基本与地面平行，可以认为杆头是指向钟表３点的位置；而使用球道木杆时，球杆与地面成一定角度，基本上是指向２点的位置。

在下挥杆时更要注意保持流畅的节奏，不要用球杆头从上往下地砸球，而是以扫击球的感觉使杆头从球的位置快速扫过，使杆头的底面几乎贴着地面向球的飞行方向低而长地滑行，这样就能打出理想的好球来。简而言之，使用球道木杆时，一个很重要的问题就是要用杆头去捕捉球，而不是向下砸球或向上抄球。

使用技巧——球道木杆三要素

双手在下巴下面

业余球手经常会因为站姿不对而导致挥杆过高或误击的错误：他们身体弯得太厉害，使双手太靠近身体。这阻止了挥杆至最高点时上身的正确转动。而身体转动不正确，会使下杆轨迹过于陡直。

在击球准备时，双手下垂，使双手的手掌根与下巴处在同一条线上。球、球杆的握柄和双手在左腿裤线的内侧，左臂和杆身形成一条直线。这种姿势能让你的挥杆轨迹形成宽的椭圆型，在触球时，杆头与地面平行、略微向上的击球。

三角形保持不动

随着球杆已经向后上杆，保持双臂和肩膀在击球准备时形成的三角形。在上杆之初的1英尺左右范围内，杆头尽量保持很低——几乎是扫着地面上的草。保持这个三角形不动非常关键，有助于产生略宽的挥杆轨迹和充分转体。许多业余球手在一开始就破坏了这个三角形，造成右肩转动过度。从而使杆头太向里、挥杆轨迹变窄，并减弱了力量。

在上杆过程中，扭转右髋以上的中部部位。

下半身引发下杆

下杆时，从下向上伸展身体。从重心向前面的左脚轻轻转移开始，尽可能保持上半身的弯曲。身体重心仍在两脚间的时候，感觉重心稍稍向目标移动。大多数球手下杆时，肩膀、双臂、髋部和双腿同时行动，结果导致了陡直而非横扫式的挥杆轨迹。

要想正确地伸展身体，把橘子(或其他的海绵体)放在左脚尖下面练习挥杆。左脚往下踩并压扁橘子来引发下杆。

不同球位不同方式的使用要诀

平扫式挥杆

适用场合：良好的落球位置状态。

应用方式：先作试挥杆，将注意力集中在杆头扫过时接触的草皮上。该挥杆最低点，即杆头与草的接触位置应与球位一致——通常位于左脚(前脚)跟部延长线靠后两英寸。

应用原理：即便是用球道木杆平扫过球将其打起，杆头在触球时也应该是向下运动的。这可以增进产生扎实的触球以及球的倒旋，使球能够飞到空中。许多球员总想帮助球飞起来，结果是让挥杆轨迹的最低点移到球的后方，导致击球时出现打到球后的地上及打在球的上部。

向下式挥杆

适用场合：球位于长草区、削起的草皮印痕和无草的秃泥地等不良位置。

应用方式：将球位向后移2英寸，并照常挥杆。同样先作试挥，从调整后击球准备姿势中体会挥杆的最低点位置。球位的后移会相对减少杆面的倾角，所以应选用倾角稍大的球杆加以补偿。同时向目标稍微偏左的方向瞄准，因为当球位靠后时，球倾向于朝右飞。

应用原理：这种对击球准备姿势的简单调整回自动改变挥杆的形态，使触球的角度变得陡直。而较陡直的挥杆轨迹可促使杆头在着地之前触球。