≮美食原料≯

麦冬10克，大枣2颗，冰糖5克，白粳米150克，水500毫升。

≮美食做法≯

1、将米、麦冬、大枣淘洗后放入锅内，加水，猛火煮开；

2、用小火煨至米烂、粥稠便可食用。

≮美食特色≯

滋阴润肤。

≮美食功效≯

麦冬含有多种维生素，具有“美颜色，悦肌肤”之功效。所以，本品具有美容的作用，尤其适合于口干舌燥、面部皮肤干燥的女性。每日两次，温热时服食，坚持下去效果更好。

麦冬粥　麦冬25g，煎取浓汁，粳米100g煮粥，待粥半熟时加入麦冬汁与适量冰糖，煮熟服食能养心宁神，润肺清暑热。