| 词条 | 老年人养生 |
| 释义 | 图书信息书 名: 老年人养生 作 者：张清华 出版社： 中国社会出版社 出版时间： 2007年3月1日 ISBN: 9787508716459 开本： 16开 定价: 24.60元 内容简介老年人在退休以后，由于没有了工作的压力，一下子变得清闲起来，空余时间增多了，这就为从事健身运动提供了时间上的保证。此外，老年人一旦退休，会有一种远离社会，甚至被 社会抛弃的感觉，而且退休后老人的人际交往大大减少，子女独立或成家，更有的老伴已不幸先逝，这些都使老年人的孤寂感增强。孤独是健康的大敌，孤独、寂寞会引发抑郁症，可使癌症发病率增加。通过健身运动，一方面使老人有事可做，不至于觉得过于无聊，另一方面可以促进老人的身心健康，减少老人的疾病发生率，有利于延年益寿。 不可否认，老年人存在着弱点，有一定的劣势，这主要来自于身体的衰老和头脑的僵化。老年人要想改变此种情况，就应该进行科学合理的养生保健，加强学习，积极参与社会生活，树立健康向上的老年观，量力而行地有所作为，潇洒欢乐地颐养天年。 本书主要介绍了老年人养生常识，由于个人水平有限，不全面或错误之处在所难免，热忱地希望同道指正及帮助．我们忠心地希望全国的老年朋友都能健康长寿，“尽其天年”。 图书目录第一部分 老年人养生概述 第二部分 老年人疾病与养生 第三部分 老年人家庭和睦与养生 第四部分 老年人娱乐与养生 第五部分 老年人保健与养生 第六部分 老年人养生的其他方法 |
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