拉滑车

拉滑车是回族的一项传统竞技类体育项目，在第六届少数民族运动会上由山东省代表队表演。

我国著名的回族摔跤运动健将、振兴山东体育的金牌获得者马清宗先生，在四五十年代练就一身硬功夫。他练功的主要方法之一，就是以拉滑车而著称的。表演所用滑车是马清宗先生生前制作和用过的原始滑车，滑车架是新改制的钢管架（原为木制的）。

拉滑车分为单臂拉抖和双臂拉抖两种方法。练法是两手各握一股皮条末端，两手前平举拉绳，将垂吊的重物提起距坑底1米左右为宜，马步姿势蹲立，拉动滑车绳做各种动作，抖动皮条，身体保持蹲立不动，反复练习达到锻炼体质，增强力量的效果。

表演器械由滑车架、滑车、滑车绳、皮条垂物五部分组成。滑车架是高2米左右的三角架（木制、铁制均可，腿距2米以内），将一木滑车轮架固定在三角架正面上端，轮中心距地面1．5米左右；轮垂三角架中心，地面挖方圆约1．5米深、2米左右的坑。用长10米的滑车绳（牛筋制成3厘米粗的绳），一端穿过滑轮上方垂人坑内约4米系吊重物（石锁、石墩、壶铃、铜铃片均可）；另一端系两根1米长、宽3厘米的双股皮条，在练习时将绳拉起，使垂物不落坑底为佳，可根据个人体力及熟练程度由轻到重，由易到难进行练习。

竞赛时，可根据体重分级别，以双臂后拉、单臂侧后拉，单腿后拉三个动作所拉重量之和（成功动作）为个人总成绩，以重量大小论胜负。