词条 | 江米丸子 |
释义 | 江米丸子是北方人在过年过节时常食用的一种甜品,深受小朋友和女士的喜爱。 做法1: 1.蒸米:根据自己的需要量像蒸米饭一样把江米蒸好,蒸米也是关键的一步,不要太干,否则米不容易黏成一团,稍微湿一点即可。 2.和米团:将蒸好的江米放置一会,等不烫手了再开始和米团。先给面板上铺一层面粉,用勺子挖一勺江米放到面粉上团一下,再拿起来揉,来回这样粘点面再团一团,直到米团不易松散也不粘手就行。重复此过程,把所有的江米都团成大小均匀的丸子。 3.把团好的丸子放到油锅里炸,炸成金黄色就好了(本来米饭就是熟的,只要把外面那层面炸的颜色好看就行)。 4.炸好的丸子放起来就行,什么时候想吃了取出来再蒸。准备一个盘子,盘底洒上白砂糖,放上炸好的丸子,丸子上再均匀洒些糖,放到笼屉上蒸,直到糖都化了丸子热透就可以食用了。在白糖里掺些红糖会使颜色更好看,糖汁更黏。吃剩下的糖汁也可以用来喝水,蘸面包吃。 做法2: 主料:糯米粉250克 调料:白砂糖20克 江米丸子烹饪方法 用80℃热水和江米面,搓成小丸子,放沸水中煮熟,汤中加橘皮酱10克、白糖。 江米丸子制作提示 糯米又称江米。 自制橘皮酱: 1、用盐把橘皮搓洗干净,再用凉水泡4个小时 2、把橘皮倒入锅中加少许盐,加入几滴柠檬汁后煮十分钟后 3、捞出后过凉水,切成细丝加入桔肉和几滴柠檬汁, 加少量水煮稠后加入冰糖,等糖完全融化后关火。 晾凉后即可食用。 江米丸子营养分析 糯米粉:糯米含有维生素B1、维生索B2、蛋白质、脂肪、糖类、钙、... 江米丸子的营养成分 能量950千卡 蛋白质18.25克 脂肪2.5克 碳水化合物213.73克 叶酸46.75微克 膳食纤维2克 硫胺素0.28毫克 核黄素0.1毫克 烟酸5.75毫克 维生素E3.22毫克 钙69毫克 磷284.1毫克 钾343.5毫克 钠3.83毫克 镁123.1毫克 铁3.62毫克 锌3.86毫克 硒6.78微克 铜0.63毫克 锰3.87毫克 |
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