| 词条 | 黄帝内经时令养生经 |
| 释义 | 图书信息黄帝内经时令养生经 定 价：￥29.80作 者：健康中国名家论坛编委会 编著 出 版 社：吉林出版集团有限责任公司 出版时间：2010-9-1 开 本：16开 I S B N：9787546333342 内容简介本书将《黄帝内经》中有关时令养生方面的知识进行了全方位的提炼。 首先，养生要顺应四季而养生：春生、夏长、秋收、冬藏，是气之常也，人亦应之“春温、夏热、秋燥、冬寒”，在春夏时节保养阳气，秋冬两季养收、养藏，所以能同自然界其他的万物一样，维持着春生、夏长、秋收、冬藏的规律。如果违背了这个基本原则，就会伤及人的根本，损坏人的天真之气。 其次，养生要顺应二十四节气：我们将这些节气的特点和该阶段的易发病与临床相结合，为你提炼出了不同时期的养生重点；不仅如此，我们还介绍了二十四节气的传统民俗，让你在各个节气不仅可以进行身体养生，还可以进行精神调养。 最后，养生要落实到一天的十二时辰：我们将各个时辰的特点与养生作了细致精妙的论述。配合天地、阴阳等，搭配十二时辰的经络运行，藉此孕育出以时养生的原则，并建议人们应依照各个时辰的经络走向，顺应其养生原则，进而达到健康养生的目的。 目录藏在时间里的养生智慧 四季：养生跟着季节走 第一章 四季养生 001 春季养生应养阳防风邪 （2 月～ 4 月） 002 春季睡眠有讲究 003 舒展筋骨，抖擞精神 004 饮食保健要跟上 005 夏季养生从心开始 （5 月～ 7 月） 006 夏季作息起居要讲究 007 夏季健身益处多多 008 夏天不可或缺维生素 009 秋季养生贵在养阴防燥 （8 月～ 10 月） 010 顺应秋季养生之道 011 秋季要注重精神调养 |
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