坏情绪

是由什么形成的？

坏情绪（bad felling)起源于人的不好的感觉

每个人既有开怀大笑的愉快时刻，也会有万念俱灰、焦急紧张等不愉快的时刻，这些都是人的一种情绪表现或情感体验。

人的坏情绪

常见的不愉快情绪有哪些呢？

一、焦急情绪：焦虑是一种内心紧张不安、预感到似乎将要

发生 某种不安情况而又难于应付的不愉快情绪。临床表现往往有

：1．情绪 紧张不安、恐惧惊慌、担心失去控制和害怕发病等；

2．植物神经功能 失调症状，如心悸、胸闷、皮肤苍白、四肢发

抖、出冷汗、呼吸不畅、 失眠、尿频、阳萎等；3．生化改变，

如血糖、肾上腺素和上皮质类固 醇类增加。焦虑症的病程和预后

，个体差异很大，一般来说，经过一 定治疗后病人大多能适应原

来的工作和生活。

二、抑郁情绪：抑郁是以情绪低落、悲伤和失望为主要特征

的。 常伴有失眠、早醒、兴趣减退等症状，严重的抑郁情绪甚至

会导致自 杀。抑郁的发生常因一些不愉快的生活事件所致，如降

职停薪、失恋 等。尤其是具有抑郁易感素质的人更容易发生。抑

郁的临床表现除了 情绪低落、沮丧、忧伤之外，往往还伴有：1

．对日常生活的兴趣显著 减退（包括原有的爱好和娱乐消遣）或

消失；2．感到生活无意义，对 前途悲观失望；3．自我评价下降

，对赞扬等不感到高兴；4．经常回 忆过去不愉快或痛苦的经历

；5．自觉懒散、乏力、精神不振、脑力迟 钝、记忆减退；6．不

愿主动与人接触和交往；7．易伤感、流泪或愁 容满面；8．常有

想死的念头但有顾虑重重。

三、恐怖情绪：恐怖是以往对某些事物或与人交往时，产生

的不 合情理的强烈恐惧或紧张不安体验，同时伴有回避行为。如

俗话所说： “一朝被蛇咬，十年怕井绳。”病人明知这种恐惧是

不必要的，但在 上述场合下仍反复出现恐惧和害怕，难以自制，

并出现植物神经反应， 如心悸、出汗、呼吸困难和恶心等症状。

恐怖症一般根据恐怖对象分 为三种：1．广场恐怖症，即对人群

拥挤场合、商店、影剧院、车厢等 感到害怕和恐惧；2．社交恐

怖症，即怕邂逅陌生人，怕被人注视，怕 在公共场合讲话和吃饭

等，常回避社交活动；3．特殊物体的恐怖，如 怕狗、怕枪、怕

登高、怕雷雨等。一般来说，恐惧情绪多见于青年男 女，尤其是

女性。

四、强迫情绪：强迫症状是以反复出现明知不合理、但又难

以摆 脱和无法控制的思维、动作为主要特征，同时感到十分苦恼

和焦虑、 抑郁，临床表现为：有强迫思维和强迫行为。

五、不良情绪的治疗：抑郁、焦虑和恐惧等这些不愉快情感

一般 可以用适量的镇静、安眠药来减轻。不过，首先需要及时去

看心理咨 询医师，明确诊断，排除其他严重的躯体或精神疾患后

，及时治疗。 当然，“心病还需心药医”。绝大多数的患者通过

与医师的交谈，情 绪会得以缓解。如再辅以一些治疗或帮助，会

很好地适应社会。