胡萝卜烧牛腩
制作方法
提示
材料:牛腩600g、胡萝卜200g、蒜苗少许、辣椒1个、葱2根、番茄酱3大匙、味精,酱油和米酒适量、高汤4杯、淀粉2大匙、香油半匙。
⑴牛腩切长条后滚水稍烫,捞出沥干;胡萝卜切块;辣椒拍扁;葱整根打结。
⑵起油锅,爆香蒜苗、辣椒、葱,再放牛腩拌炒,加入番茄酱、味精、酱油、米酒、高汤,小火焖约2小时。随后放入胡萝卜,继续炖30分钟至熟透。淀粉勾芡,淋香油,盛盘既成。
番茄酱、味精及酱油等含盐份很高,高血压患者须限量使用。
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