原料：

调料：

做法：

功效：

原料：

黑糯米200克，紫米100克，苡仁、桂圆干各适量，红枣10枚。

调料：

玫瑰糖，红糖各少许，白糖1大匙。

做法：

1、将米洗净后加水浸泡备用

2、将黑糯米和红枣加水一起熬煮熟。

如果喜欢甜味的就加少许红塘即可 产妇和贫血者多吃好。黑糯米含多种维生素，矿物质和4种氨基酸，也称补血米。

功效：

缓筋活血，滋补肝肺。