原料：红枣10枚（去核），鲜莲藕半节，粳米200克，砂糖适量。

做法：将鲜莲藕洗净后去皮，切粒；红枣、粳米淘洗干净。往砂锅放入清水适量，投入红枣、粳米、莲藕粒。先以大火煮沸，然后以文火熬煮，一直到黏稠枣软，加砂糖调味即可食用。宜经常食用。

功能：养血调经。

主治：青春期无排卵功能失调性子宫出血。