海带绿豆汤做法一

海带绿豆汤做法二

绿豆海带汤做法三(原料： 制法： 适应人群： 营养价值)

海带绿豆汤做法一

海带：味咸，性寒。能轻坚散结，消痰，利水。

绿豆：味甘，性凉。能清热除烦，利小便，解毒。

作用：活血化淤，软坚消痰。

取海带15克，绿豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。

先将玫瑰花用布包好，与洗净的海带、绿豆、甜杏仁一同入锅，加水适量，煮汤至熟，去玫瑰花，加入红糖调味即成。

每日食用1次，连续食用20天～30天。适宜粉刺久治不愈和反复发作者，还可治疗咳嗽痰多……

海带绿豆汤做法二

食谱原料

绿豆30克，海带30克，鱼腥草15克，薏米30克，冰糖适量。

制作方法

1、将海带切丝，鱼腥草布包，与绿豆、薏米同放锅中煎煮，

2、至海带烂、绿豆开花时取出鱼腥草。

3、食用前用冰糖调味。

适应人群

1-4岁儿童

健康提示

此汤具有清热、除湿、止痒等功效。

绿豆海带汤做法三

原料：

海带（洗干净，泡好）、绿豆（用温水泡）

制法：

1、把200克鲜海带洗净切成细丝，用开水烫一下，捞出，控净水；

2、30克大米、60克绿豆、6克陈皮分别洗净；

3、砂锅内倒入清水1000毫升，加入大米、绿豆、海带、陈皮，用旺火烧开；

4、改用慢火煮至绿豆开花，放入冰糖即可食用。如果不喜欢喝甜汤，也可以换成少量盐。

提示：海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用。

适应人群：

11个月宝宝食谱

营养价值

绿豆是公认的消暑食品。绿豆汤、绿豆粉、绿豆沙、绿豆糕，其清热解毒、防暑降压的功效早已深入人心。海带具有良好的利尿作用，海带是理想的排毒养颜食物。