材料：

作法：

材料：

桂圆2钱、莲子、红枣各3颗

作法：

莲子去心，红枣剥开去核，加水浸泡1小时，再加入桂 圆一同煮沸约10分钟即可。

莲子能安神健脾止寒：桂圆（即龙眼干）味道甘甜，能温补气血，缓和手脚冰冷，两者皆是平实的养生对圣品。