《高血压调养100招》是由中国工人出版社出版的系列健康丛书之一，本书详细的介绍了高血压的病因、症状，以及如何从生活、饮食等方面进行调养。本书是高血压患者的实用指南。

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内容简介

图书目录

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书 名: 高血压调养100招

作　者：健康100丛书编委会

出版社： 中国工人出版社

出版时间： 2009年09月

ISBN: 9787500844655

开本： 16开

定价: 16.00 元

内容简介

《健康100丛书》是一套实用性较强的保健指导性读物，《高血压调养100招》从相关病症的基本知识开始，指导读者正确摄取食物及各种营养素，从而远离疾病；并从中医学的角度，指导疾病患者使用简易有效的中医药材调养身体，让忙碌的现代人快速缓解、改善相关疾病症状，增强身体的免疫力，以达到治疗疾病、预防疾病的目的。

《健康100丛书》是现代人不可或缺的实用疾病调养指南！

图书目录

第一篇 认识高血压篇

1.高血压是如何分型的?/2

2.高血压有哪些症状?/4

3.高血压有哪些危害?/8

4.引起高血压的原因有哪些?/10

5.控制高血压的基本原则是什么?/12

6.有哪些高血压可自行恢复?/14

7.什么是血压的昼夜节律?/16

8.高血压病患者须定期做哪些检查?/18

9.高血压病人为何要注意降脂?/20

10.降血压药为何不可随意换?/21

11.为何瘦人得高血压危险更大?/23

12.高血压致中风有哪几种?/25

13.中风有哪些预兆?/27

14.中风有哪些原因?/30

15.中风后有哪些症状?/32

16.中风后须关注哪些问题?/34

17.哪些人是中风的高危人群?/37

18.老人突然中风怎么办?/39

19.为何中风后不可贸然放血急救?/41

第二篇 生活调养篇

20.为何高血压病人适合做舒缓运动?/43

21.如何按摩降血压?/45

22.打太极拳可降血压吗?/48

23.如何做降血压保健操?/50

24.踩鹅卵石可以降血压吗?/53

25.沉思能助降血压吗?/54

26.阳光有降血压作用吗?/55

27.为何高血压病人不宜冬泳?/56

28.有哪些简单动作可防中风?/57

29.有哪些好习惯有利于降血压?/59

30.高血压病人不能做哪些“危险动作”?/61

31.孕前须测血压吗?/63

32.女性更年期须防血压波动吗?/64

33.老人流鼻血为何要测血压?/65

34.老人慢性头痛要先降脂降压吗?/66

35.为何老人孤独易患高血压?/67

36.老年高血压病患者为何勿贪凉?/68

37.为何晨起血压升高更危险?/69

38.为何午后降压效果差?/71

39.寒冬哪些人易中风?/72

40.如何在家自测血压?/75

41.不同时间测血压对血压值有影响吗?/78

42.降血压枕头有降压作用吗?/79

43.高血压病人如何过性生活?/82

44.如何调养高血压病患者腿沉?/84

45.为何高血压病人不可一次喝水太多?/86

46.中风失语如何早练说话?/87

47.中风恢复期需注意什么问题?/90

48.中风康复期患者应采取何种姿势?/93

49.如何按季节预防中风?/96

50.哪些良好生活习惯可防中风复发?/99

第三篇 饮食调养篇

51.高血压病患者的饮食原则是什么?/102

52.补充钙可预防高血压吗?/104

53.高血压病患者如何吃盐?/106

54.高血压病人为何要限糖?/108

55.降血压的天然食物有哪些?/109

56.吃哪些食物可防中风?/113

57.为什么每日饮用少许酒可预防高血压?/114

58.高血压病患者要多喝牛奶吗?/115

59.叶酸能助女性降血压吗?/116

60.深海鱼油可治高血压吗?/118

61.为何高血压病患者应远离咖啡因?/119

62.高血压病患者为何要慎吃皮蛋?/120

63.高血压自我调养食谱有哪些?/121

64.妊娠高血压病患者的饮食要注意什么?/124

65.高血压与嗜酒有关吗?/126

66.哪些饮料有降压作用?/127

67.中风后如何进行营养调养?/129

68.轻度高血压病患者该如何调养饮食?/131

69.儿童高血压病患者如何调养饮食?/133

第四篇 中医调养篇

70.中医对高血压是如何认识的?/136

71.中成药降压分哪些类型?/138

72.如何选用降压中药?用法用量如何?/140

73.抗高血压药物的应用原则是什么?/143

74.老年高血压病患者用药应注意什么?/145

75.高血压合并其他病如何用药?/147

76.进食会影响降压药的药效吗?/150

77.过敏体质患者如何选降压调脂药?/151

78.为何防治心脑血管病不可靠偏方?/152

79.降脂药能降低中风死亡率吗?/153

80.中风恢复期用药须注意什么?/154

81.怎样给中风患者进行针灸治疗?/156

82.如何用足浴来降血压?/159

83.高血压病患者可用气功疗法吗?/162

84.刮痧对高血压病患者调养是否有利?/165

85.高血压如何进行自我推拿?/168

86.捏脊可以调养高血压吗?/170

87.中药泡茶是如何调养高血压肾病的?/171

88.急性高血压脑出血是否可以用针灸调养?/174

89.穴位贴药能调养高血压吗?/175

90.耳穴按摩是如何降血压的?/178

第五篇 保健食品篇

91.高血压病患者如何选择保健食品?/180

92.蜂蜜可改善高血压病症吗?/183

93.黄芪是如何调养高血压病症的?/185

94.阿胶可改善低血压症状吗?/187

95.首乌和丹参可以调养高血压病症吗?/189

96.甜菊是如何调养高血压病症的?/191

97.如何用银杏控制高血压病患者的血压?/192

98.巴西菇可降血压吗?/194

99.如何用牛蒡控制血压?/197

100.决明子有降血压的功效吗?/199

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