[材料] 高丽菜200ｇ、胡萝卜200ｇ、苹果200ｇ 。

[作法] 高丽菜要先切碎，用榨汁机榨成汁早晚各一杯。

[功效] 此为蔬果汁的代表，内含丰富的钾，具有维持盐分平衡的功能，对高血压及血管硬化具有预防及稳定作用。