富贵病又称“现代文明病”，是人们进入现代文明社会，生活富裕后，吃得好、吃得精，营养过剩，活动量减少，从而产生的一些非传染性的流行病，比如：便秘、肥胖、肠道癌、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病、脑中风等。但根据最新调查，这些所谓的“富贵病”其实在贫穷的社会群体中更加严重。

发病形势

发病原因

常见病症(肥胖症 高血压 糖尿病 高脂血症 痛风)

饮食原则

积极预防

发病形势

富贵病已成为危害国人健康的主要病种。据调查，中国中老年人15～20%便秘，六成是白领；据卫生部调查，中国有22%的人超重，6000多万人因肥胖而就医，高血压2亿多人，糖尿病5000多万人，高血脂1.6亿人。全国每天由于“富贵病”导致死亡人数超过1.5万，占死亡总人数的70%以上，由于“富贵病”治疗的费用占疾病负担的60%以上。包括美国、英国等西方国家医务工作者也多次发表调查报告，对富裕起来的我国富贵病的发展情况感到忧虑，预计2015年富贵病在中国更广泛流行。

中国目前有高血压患者1亿6千万到2亿、脂肪肝患者1亿3千万、糖尿病患者5千万到7千万，最新的流行病发病情况表明，随着生活方式的改变，中国“富贵病”的发病率正日益走高。今天在欧洲最大医药企业赛诺菲·安万特于此间举办的相关研讨会上，中国疾病预防控制中心的专家说，高血压是中风和冠心病的罪魁祸首，到2020年，人类疾病死因排序将有重大变化，但冠心病和中风仍排列人类死因第一和第二位。中国是中风高发国家，该病已列中国总人口死亡率第一位，中国死于冠心病的人数也已位居世界第二位。专家认为，上述心血管疾病在一定程度上是生活方式病，吸烟、缺乏体力活动和肥胖等都是高危因素。

发病原因

一、“富贵病”的发生和发展同都市人的不良生活习惯有着十分密切的关系，一定程度上是生活方式病，如吸烟、酗酒、膳食结构不合理、肥胖等。

二、富贵病与不良的环境如环境污染、食品污染、空气污染、水质污染密切相关。

三、先天遗传。肥胖、肠道癌、高血脂、冠心病和糖尿病等疾病的发病原因都有很大的遗传因素。根据美国糖尿病协会（ADA）的报告，遗传因素在糖尿病发病中占有重要地位，许多学者甚至就认为糖尿病就是一种多基因多因子遗传性疾病。而对于肥胖症的发病，遗传因素更是起到了决定性的作用。

四、导致现代“富贵病”高发的另一个重要因素就是现代人缺乏必要的健身运动。

常见病症

肥胖症

中低收入阶层是肥胖人口主力

肥胖症是影响人类健康的重要因素，肥胖症可以引起多种慢性病，例如高血压、心血管疾病、糖尿病等。根据2006年的数据，美国每年花在治疗肥胖症上医疗开支高达1470亿美元。

2011年，美国健康基金会发布了一份名为“F就是肥胖”的研究报告，专门谈到了美国穷人面临的肥胖问题。该份报告的统计数据显示，穷人家庭肥胖症的人群比例远高于中等和高收入家家庭比例。在年收入1.5万美元以下的家庭，肥胖人口的比例为33.8%，年收入1.5万至2.5万美元的家庭，肥胖比例为31.8%，年收入2.5万至3.5万元的家庭，比例为29.9%，年收入3.5万至5万美元的家庭，比例为29.5%，年收5万美元以上的家庭，肥胖人口的比例仅为24.6%。上述数据显示收入越低的家庭特别是穷人家庭，肥胖人口的比例越高。数据还表明，美国贫困率最高的10个州，民众肥胖比例均超过14.9%，有6个州肥胖率占居前列。而在美国贫苦人口比例最低的10个州，民众肥胖比例均不超过9.2%。

中国肥胖人口超过三亿

近年来，中国肥胖人群的规模急速增长。根据世界卫生组织的数据，1982年，中国人口的7%被认定为超重；到了2006年，这一比例升至15%；如今，每4个成年人中就有一个超重者。研究人员调查了2万名中国人的饮食变化后发现，15年来，每年都会新增1.2%的人成为肥胖者。截止2010年的数据，中国目前肥胖人口达3.25亿人，且这个数字在未来20年还可能增加一倍。

而根据2011年10月份的全球第二大市场调研和咨询公司索福瑞集团(Taylor Nelson Sofres，TNS)进行的一项调查显示，中国家庭可支配资产超过10万美元的家庭数量已经超过了300万户，即便按一户家庭平均五口计算，富裕人口也不到2000万，甚至不足肥胖人口数的15分之一。在中国，中低收入群体同样是肥胖人口中的大多数。

高血压

不仅可引起心脑血管疾病，而且由于动脉硬化症，使下半身血流减少，从而影响阴茎的勃起功能，会导致或加重勃起功能障碍；不少降血压的药物本身就有影响勃起功能的副作用，因此在选用降血压药时要注意到这一点。冠心病与勃起功能障碍的关系较为密切，患病后病人的顾忌和畏惧心理可导致大脑皮层功能紊乱，进而影响性功能。高脂血症可引起动脉血管内皮脂质沉着，发生粥样硬化，也是导致勃起功能障碍的因素之一。

糖尿病

引发血管和神经病变，是与勃起功能障碍关系最为密切的疾病之一，成年的男性糖尿病患者，大约有23%～75%的人会有不能勃起或勃起不能持久的问题。

2010年年初，《新英格兰医学杂志》（The New England Journal of Medicine）发表了中华医学会糖尿病学分会“中国糖尿病和代谢综合征研究组”关于我国糖尿病患病率调查的结果，这份调查显示2010年与1994年比较，在中国，低收入的人群，糖尿病的患病风险也有明显增高，家庭收入已不再是糖尿病发病的危险因素。

高脂血症

高脂血症是指人体血液中的血脂异常，水平增高的意思。它包括：

1.高胆固醇血症(TC) TC>5.7mmol/L

2.高甘油三脂症(TG) TG>1.7mmol/L

3.低密度脂蛋白胆固醇 (LDL ) LDL>3.1mmol/L

或高密度脂蛋白胆固醇 (HDL) HDL<0.8mmol/L

血脂异常的危害性

1.血清TC水平是冠心病的重要危险因素；2.血脂异常的改善可防治或逆转动脉粥样硬化病变的进展；3.血脂异常的改善能明显降低冠心病的发病率及死亡率。

痛风

痛风是一种与生活密切相关的代谢性疾病。现代人生活水平提高，吃吃喝喝是平常事，也不知吃下多少与痛风发病有关的饮食，使得痛风发作的病例日渐增加。因此，它也算是一种富贵病。

症状

大多数痛风患者最早出现的症状，是急性痛风性关节炎。急性痛风性关节炎大多发生于下肢小关节，特别是第一趾跖关节。而且，常在夜间突然发病，患处关节局部红肿、剧烈疼痛，对温度、触摸、震动极为敏感。

痛风发病急骤，消退也快，可在一周左右自行缓解。由于这种关节炎不是由细菌感染引起，所以一般不伴有发烧，使用抗菌素治疗无效。

痛风易复发，反复发作后，可累及多个关节，并导致关节畸形，还可引起严重的肾功能损害。少数患者以肾结石起病，可有腰痛、血尿等症状。

高尿酸血症是痛风的前奏曲，喜欢吃肉喝酒的患者，必须多加节制。否则，痛风发作时，拇趾、足背、足跟、踝、指、腕等小关节都有可能红肿剧痛，反复发作，关节畸形，形成“痛风石”。

痛风是一种慢性疾病，耐心长期服药是成功治疗的不二法门。如果服用降尿酸药物一段时间之后，因痛风不再发作而停药，血中尿酸不久后会再度升高，通常痛风也会不定时再度发作！未曾发作过之高尿酸血症通常不须要用药! 无症状之高尿酸血症大多不需要服药，但应找出其基本原因，并可使用饮食疗法降低尿酸以及预防痛风发作。如果曾经发作过就要积极开始治疗! 如果有过关节炎发作，就要开始﹝低嘌呤﹞食物控制，之后若是再有发作，就要开始使用降尿酸药物，这样一来既可使痛风不会再发作，更可避免痛风并发症的产生。 即使现在不痛还是要长期服药，因为根据观察没有治疗的痛风患者，几乎都会得到痛风石，虽然痛风石大部分时间不会疼痛，但它对关节的破坏是持续在进行的。

发作原因

1.无症状性高尿酸血症期：仅有尿酸持续或波动性增高。从尿酸增高到症状出现时间可长达数年至几十年，有些终生不出现症状。但随着年龄的增大，一般最终5%～12%的高尿酸血症发展为痛风。

2.急性痛风关节炎：典型的首次发作常在夜间突然发病因足痛而惊醒。疼痛高峰在24～48小时，如刀割或咬噬状。关节周围及软组织出现明显红肿热痛、局部不能忍受被单覆盖或周围震动。初为单关节炎，以拇指、大脚趾多见，其次顺序为足背、跟、膝、腕、指、肘等关节。偶有双侧同时或先后发作。关节红肿热剧痛和活动受限，可有发热、白细胞增高、血沉增快（容易被误诊为蜂窝组织炎或丹毒）。一般在三天或几周后可自然缓解。此时受累关节局部皮肤可出现脱屑和瘙痒为本病特有的症候。开始痛风与炎症发作间歇可达数月或数年，但以后发作越来越频繁，症状越来越重，侵犯的关节也愈多。受寒、劳累、饮酒、食物过敏或吃高嘌呤食物，感染、创伤和手术为常见诱因。痛风3、临界间痛风：两次痛风发作的间歇期称为临界间痛风。多数病人第二次发作是在6个月至2年之内。发作次数逐渐增加，常为未治疗的病人，呈多关节性，在多关节发作者中约80% 累及下肢关节，但同时累及两足者罕见。在次期间通常无症状，关节检查也无异常发现。

发病人群

痛风多发生于中老年人、肥胖者和脑力劳动者。因此，每年做健康检查时，要注意检测血液的尿酸浓度，以便及时诊断和治疗。

痛风患者宜戒酒。

饮食原则

骄惯自己，富贵也会生病。人们在善待自己的同时稍不留意就会骄惯自己。长期的骄惯自己，会使体质退化。东方人的小肠比西方人的要长，适合消化纤维素多的蔬果类食物，谷物杂粮为主的食物，和适量的肉类。口味与消化是有矛盾的。过多的食用脂肪类等精细食物，废物会长时间停留在小肠内，加长了新陈代谢的时间。人体消化器官本身是一个非常奇妙的营养吸收、消化、化合、排毒系统。哪怕你只吃米饭、蔬菜，这些消化器官也能够给你制造出你身体所需各种营养素。长期食用肉类脂肪类细精食物，消化器官的这些化合功能就会退化。有趣的是人们为了适应口味把大米碾得很精，失掉很多营养如维生素，又再吃药片补充维生素。牙齿和胃也是有矛盾的，牙齿少工作胃就要多工作。夏天有冷气，冬天有暧气，时间长了，人体温度调节就会退化。人体皮肤是人体最大保护屏障，洗澡过密时间过长会使皮肤保护膜受损。讲卫生过了头是有害的。人体通过晒太阳能合成钙质，但有人宁吃钙片不晒太阳。万物生长靠太阳。吸烟喝酒是对人类有害的两个发明，穷人虽戒不了烟，却没条件天天喝酒，富人则不同，但人的肝脏功能是一样能的。《增广贤文》上说：药能医假病，酒不解真愁。湖南中烟公司排国内500强第3，都是烟民的成绩。其实，说香烟有害的是国家机关，生产香烟并进行专卖的也是国家机关。

食物与药物没有明显的分界线，生姜就是例子。中国人青菜加豆腐的寿命并不比西方人牛奶加牛排短。天然野生菌本质介于动物与植物之间，是个好东西。现在大海没有污染，有条件吃海味是个不错的选择。

积极预防

定期体检，可有效防治富贵病的发生。

预防“富贵病”对人们的侵害，一要告别不良嗜好，杜绝烟、酒；二要养成良好的饮食习惯，多吃低盐、低糖、低脂肪食物，多吃新鲜蔬菜和水果，并且要向“八分饱，活到老”这样做；三是减少都市紧张生活节奏，调整生活、工作方式，做到张弛有度，劳逸结合；四是积极参加体育锻炼(尤其是跑步)，以提高身体素质，抵抗疾病侵袭。

还有一点需要说明的是，锻炼时间不宜太短，更不宜太长。时间太短，热量消耗不够，当然动总比不动好，哪怕只是动动胳膊、松松筋骨也是有益的。锻炼时间太长，则会影响第二天的工作或学习。总之，锻炼应该定期、定时为好，而且不能过度，要持之以恒，细水长流。“流水不腐，户枢不蠹”，这自古以来的道理，永远都是有用的。

真正富裕的人、文明的人，是很警惕“富贵病”的。几位八十来岁的老朋友，有中国的，也有外国的，他们精神好，身体好，身材也不错。他们介绍健康和长寿的经验，多运动、戒烟酒、想得开之外，都还谈到吃饭只能“七分饱”、“八分饱”。这些寿星都不愁吃喝，却要“饿”自己。问其原因，他们说，饮食之道，并非多多益善，而是要家常简单。好吃的东西是诱人，但肚子是自己的，命是自己的。他们还总结出了一个健康规律，在此不妨与大家分享，那就是：腰围越长，疾病越多，寿命越短。