二指俯卧撑

丁清杨曾表演过的二指俯卧撑是少林指功中的一种，也是硬气功之一，也可以增加身体轻度坚持练习的话可以提高身体的轻度算是增强轻功的一 个好办法，二指俯卧撑主要锻炼指力和耐力以及让身体变轻，还可以增加肺活量和增加三角肌，胸肌，腹肌。

长时间练习的话可以达到二指倒立就是少林72绝技之一的二指禅，可以用二指断砖，二指穿腹，因为长时间练习此功夫手指会有茧子手指会很硬，然其内则有柔一面因为长时间的压力会让手指关节有很好的柔韧性，二指俯卧撑经常练习会练出一古自信，和很好的身体素质内脏也会很好血液循环增加新陈代谢。