词条 | 垫江肉干 |
释义 | 基本信息菜谱名称:垫江肉干 所属菜系:闽菜 口味:咸鲜味 特色:肉香绵远,回味悠长,咸主甜次,经嚼耐品,滋味浓香,瘦而不塞牙。 制作材料主料:猪肉(瘦)(5000克) 调料:盐(175克) 酱油(200克) 姜(25克) 白砂糖(100克) 辣椒粉(75克) 白酒(25克) 花椒粉(20克) 味精(5克) 胡椒(10克) 五香粉(10克) 制作工艺1.选料:精选符合卫生标准的猪瘦肉,剔去筋腱和脂肪。切成1千克左右的肉块,清水洗净,排除血污,捞起顺丝切成长3至5厘米的方条。 2.煮卤:将原料中的不溶解调料投入原料肉的汁水中熬2小时左右,滤出料渣,再将糖、盐、酱油、味精等溶解调料与肉条一齐下锅。火力宜大,煮20到30分钟后,火力下降,小火煨1至2小时,待卤汁基本收干时即起锅。 3.烘干:将肉坯放进烘筛,送入烘房的架上,温度60至80℃,筛层与筛层不宜过密,更不能重叠,以便四面受热均匀。烘烤时间约5至8小时,翻筛2至3次,出烘炉即成芳香的肉干。成品用陶瓷、塑料袋分散、装箱,放干燥通风、阴凉的仓库,可存放1至3个月。 食谱营养猪肉(瘦):猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效;猪精肉相对其它部位的猪肉,其含有丰富优质蛋白,脂肪、胆固醇较少,一般人群均可适量食用。 食谱相克猪肉(瘦):猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。 牛奶与瘦肉不合适同食,因为牛奶里含有大量的钙,而瘦肉里则含磷,这两种营养素不能同时吸收,国外医学界称之为磷钙相克。钙磷最佳比为1:1到1:1.5之间,此时互相促进吸收。 营养成分热量 (8048.50千卡) 蛋白质 (1042.33克) 脂肪 (320.28克) 碳水化合物 (270.60克) 膳食纤维 (40.20克) 维生素A (4554.85微克) 胡萝卜素 (14131.50微克) 硫胺素 (27.15毫克) 核黄素 (5.98毫克) 尼克酸 (275.04毫克) 维生素C (1.00毫克) 维生素E (29.95毫克) 钙 (758.10毫克) 磷 (10193.30毫克) 钠 (1791.15毫克) 镁 (191.59毫克) 铁 (154.53毫克) 锌 (487.45毫克) 硒 (7.02微克) 铜 (7.00毫克) 锰 (0.00毫克) 钾 (17217.20毫克) 叶酸 (60.00微克) 胆固醇 (4050.00毫克) |
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