| 词条 | 窈窕美人瘦身餐 |
| 释义 | 图书信息出版社: 浙江科学技术出版社; 第1版 (2005年4月1日) 丛书名: 完全美人丛书 平装: 139页 开本: 32开 ISBN: 9787534126246, 753412624X 条形码: 9787534126246 尺寸: 21 x 14.4 x 0.8 cm 重量: 200 g 作者简介台湾和东南亚地区知名的明星塑身指导老师，指导过港台100位以上明星进行减肥瘦身，淳淳老师自己也曾因怀孕肥胖至92千克，经自身DlY研究饮食、保养到各类塑身运动，成功减下40余千克，不愧其“瘦身天后”之美誉。其写作的美体瘦身书籍多次登上台湾及东南亚地区非文学类畅销书冠军榜，是亚洲地区最具影响力的明星塑身畅销书作家。 至今张淳淳老师仍为滚石、索尼、百代、环球、宝丽金等公司指定的明星塑身指导老师。 内容简介本书分阶段介绍了1～180天的瘦身食谱，并提供成功案例和体会。书中还包括常见疾病饮食禁忌表、瘦身餐、塑身操等。 媒体评论书评 李玟、赵薇、S.H.E、王力宏、阿雅、曾宝仪、周华健、萧蔷、杜德伟、言承旭、林嘉欣、梁朝伟、庾澄庆、郑中基、吴守宪、小虫……等百位演艺名人美丽见证，真诚推荐！ To：淳淳老师 Thank you very much,stay beautiful&healthe!you are the best! ——李玟 To：淳淳老师 永远美丽，爱护自己！ Love yourself. ——赵薇 谢谢美丽的淳淳（宝儿）老师，我很高兴能跟你上课！ ——王力宏 一直为了要瘦下来，尝尽挨饿之苦努力运动的我却始终无法如愿，本来我不太相信什么妙方和奇迹，并没有用对方式来塑身，如今有了淳淳老师的教导，我相信我跟每一位希望更好更美的女生都有了最直接、有效的方法。 ——林嘉欣 目录4 自序 8 第1-20天瘦身食谱 14 瘦身成功案例 19 第21-40天瘦身食谱 24 瘦身成功案例 32 减肥瘦身日记 33 身心体会点滴录 34 第41-60天瘦身食谱 40 瘦身成功案例 42 第61-80天瘦身食谱 48 瘦身成功案例 50 第81-100天瘦身食谱 56 瘦身成功案例 58 第101-120天瘦身食谱 64 瘦身成功案例 66 第121-140天瘦身食谱 72 聪明医生懒胖妹DIY手测体脂法 74 第141-160天瘦身食谱 80 常见疾病饮食禁忌表 81 第161-180天瘦身食谱 84 瘦身餐Q&A 88 魔力瘦身汤 91 请你快跟淳淳老师一起做塑身操 92 淳淳运动场 105 60日准新娘脱胎换骨婚礼倒计时 113 淳心淳语 |
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