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基本信息

出版社: 中国环境科学出版社; 第1版 (2010年10月1日)平装: 84页

正文语种: 简体中文

开本: 32

ISBN: 7511103774, 9787511103772

条形码: 9787511103772

商品尺寸: 17.8 x 12.8 x 0.8 cm

商品重量: 18 g

ASIN: B004J31TX6

内容简介

《耄耋医生话健康》是邓必骏主任医师多年行医、健身强体的经验总结，是他本人身体力行有关养生之道的一些体会。《耄耋医生话健康》中介绍了人们如何健身本、怎样卫生保健、怎样平衡心态、怎样合理饮食、怎样规律的生活等常识和方法。该书是一本实用性很强的、指导人们日常健身强体的图书，适合大众阅读。

作者简介

邓必骏老先生已年近80，行医半个多世纪。1955年从江西医学院毕业，分配到北京二七机车厂医院工作。在校学习西医，工958年又进修学习中医和针灸，后来又进修学习神经内科，毕业后一直从事中西医结合临床诊疗工作，曾任本院内科主任、医务主任、副院长等职，1988年晋升主任医师(正高)，发表论文7篇，译文了工篇，编写专著《内科临床经验选编》、《全科医师百病诊疗糟萃》等书。1992年因眼底疾病久治不愈，双目失明。失明后，他仍然坚持锻炼，壮心不已，学会盲文。学会了使用微机，掌握了五笔打字法，坚持工作。退休后，被街道聘请在社区卫生站工作。在失明后用盲文和汉文出版了《全科医师百病诊疗精萃》一书，他的生平事迹已收入《中国中医人名辞典》和《中国当代名医辞典》等书中。

目录

一、人究竟能活多长

二、影响健康长寿的因素

1.遗传因素

2.环境因素

3.个人因素

三、健康长寿的含义

四、健康长寿的措施

（一）平衡心态

（二）合理饮食

（三）适当运动

1.全身按摩功

2.全身拍打功

3.蹲下起立功

4.蹲门功

5.倒立功

（四）忌烟戒酒

（五）规律生活

（六）讲究卫生

1.头发和头皮

2.面部

3.眼睛

4.耳

5.鼻

6.口腔

7.手

8.二便

9.足

10.皮肤

11.饮食卫生

12.性生活

13.注意经常改变姿势，防止下肢

静脉血栓形成

（七）定期查体

（八）其他事项

1.劳逸适度量力而行

2.注意自我观察

3.注意天气变化

4.保证良好的睡眠

5.预防接种

6.带病延年

7.不要迷信保健药

8.少用手机

9.学点医药知识