概述

制作材料

制作方法

健康提示

食物相克

概述

菜系及功效：脾调养食谱 肾调养食谱 气血双补食谱 补虚养身食谱

口味：原本味 工艺：烧

制作材料

主料：鲫鱼750克

辅料：枸杞子15克,香菜15克,牛奶50克

调料：大葱10克,醋15克,黄酒15克,胡椒粉1克,姜10克,盐5克,味精1克,香油5克,猪油（炼制）25克

制作方法

1. 枸杞子择净杂质，用清水洗净待用；

2. 将鱼去鳞、鳃、内脏洗净；

3. 用沸水略烫一下，在鱼身上划上十字花刀；

4. 香菜切成段；

5. 葱切成细丝和葱粒；

6. 炒锅内倒入猪油，用武火烧热，依次放入胡椒粉、葱末、姜末；

7. 随后放清汤、奶汤、姜汁、黄酒、味精、盐，待汤烧沸后留用；

8. 另用锅，加适量清水，烧沸后将鱼放入开水锅内烫约4分钟(使刀划口处翻起，并去腥味)，取出放入汤锅内；

9. 枸杞用温水洗净下锅和鱼同煮；

10. 先用武烧沸后，转用文火烧20分钟；

11. 加葱丝、香菜段、醋，最后淋上麻油即成。

健康提示

1. 健补脾胃，强身健体；

2. 适用于脾胃虚弱之不欲饮食、精神倦怠、瘦弱虚损等症。

食物相克

鲫鱼：鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉，以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。

枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

香菜：服用补药和中药白术、丹皮时，不宜服用香菜，以免降低补药的疗效。