| 词条 | 《如何缓解精神压力》 |
| 释义 | 如何缓解精神压力 特色及评论 该书详细解释了过重精神压力的形成原因和诱发因素，提出了适应精神压力的策略；推荐了运动与健康、营养与健康、松驰身心以及良好睡眠的评估指标及有效的实行办法，可以缓解您的精神压力、恢复身心健康。 如何缓解精神压力 内容简介 本书详细解释了过重精神压力的形成原因和诱发因素，提出了适应精神压力的策略；推荐了运动与健康、营养与健康、松驰身心以及良好睡眠的评估指标及有效的实行办法，可以缓解您的精神压力、恢复身心健康。 如何缓解精神压力 本书目录 前言 第一篇 现代企业人士的压力 第一章 20世纪的挑战 第二章 压力 第三章 压力病变的征兆及症状 第二篇 企业人士健康策略 第四章 医疗保健：第一道防线 第五章 心理健康 第三篇 计划与实行 第六章 运动与健康 第七章 食物、营养和健康 第八章 松弛身心 第九章 良好的睡眠 结束语 |
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