坐式太极拳简介

轮椅太极拳在中国

坐式太极拳的特点

坐式太极拳简介

坐式太极拳亦称轮椅太极拳。是由美籍华人、美国田纳西州州立大学社会学系主任郭子斌教授，针对下肢功能障碍的残疾人特点，应用运动学原理，选取传统的太极拳精华套路，精心编排的一套太极拳架势。

坐式太极拳共分十三式。即：1、左右野马分鬃；2、左右搂膝腰步；3、单鞭；4、揽尾；5、白鹤晾翅；6、肘底捶；7搬拦捶；8、如风似闭；9、海底针；10、扇通臂；11、左右打虎式；12、弯弓射虎；13、十字手等。全套动作设计合理，编排科学，舒展连贯，简洁精悍。

坐式太极拳是在坐姿的状态开展的徒手运动。在动作上以上肢运动为主，但每个动作通过意念活动带动下肢，从而达到全身锻炼的目的。

坐式太极拳是对传统太极拳的继承和发展。兼承传统太极拳的基本优点，在功能上侧重于强身健体，陶冶情操。

轮椅太极拳在中国

2007年6月23日在北京石景山区国际雕塑公园举办了第五届奥林匹克文化节展演活动，轮椅太极拳作为一项残疾人群众性体育活动参加了此次展演。

2008年9月5日北京东城区奥林匹克社区公园，举办了以“走进社区、加油残奥”为主体的大型展演活动，来自上海、天津、山西、河北四省市的残疾人轮椅太极拳爱好者参与了此次展演。有23家媒体在现场进行了采访和报道。

坐式太极拳的特点

坐式太极拳主要使用于下肢运动不便的残疾人、老年人、常年处于坐姿状态的人士。坐式太极拳不受场地器材条件限制，适应于各类人群锻炼，有效缓解颈椎、腰椎压力，调节精神，锻炼身体。