| 词条 | 足球体能训练:高水平足球体能训练理论与实证 |
| 释义 | 基本信息书名:足球体能训练:高水平足球体能训练理论与实证 图书编号:1910276 出版社:北京体育大学出版社 定价:42.0 ISBN:781100600 作者:刘丹 版次: 1 简介本书共分二十九章，主要内容包括：足球体能训练的产生与发展、现代足球比赛体能负荷特征、足球运动员的身体形态特征、足球运动员的体能测试评价、足球运动员的速度训练等。 目录第一章足球运动员体能训练概述 第一节国内外有关体能概念的阐释 第二节体能与体质、体力、适应能力 第三节足球运动员体能概念界定 第四节技战术体能的新概念 第二章足球体能训练的产生与发展 第一节足球运动的发展与身体训练的意义 第二节体能教练员的产生及发展趋势 第三节我国足球体能训练的发展历程 第三章我国优秀足球运动员体能训练的现状与问题 第一节我国足球运动员体能现状的调查 第二节我国足球体能训练水平落后的原因分析 第三节我国现阶段足球体能训练所面临的主要问题 第四节提高我国职业足球运动员体能训练水平的对策研究 第四章现代足球比赛体能负荷特征 第一节足球运动员比赛的活动距离 第二节足球运动员比赛的跑动强度 第三节足球运动员比赛的活动方式 第四节足球比赛的间歇形式 第五章足球运动员体能的结构和特点 第一节一般体能结构探讨 第二节体能的类别划分 第三节足球运动员的体能结构 第四节足球运动员的体能特点 第六章足球运动员运动素质特征 第一节力量素质 第二节速度素质 第三节耐力素质 第四节灵敏素质 第五节协调素质 第六节柔韧素质 第七章足球运动员的身体形态特征 第一节足球运动员的身高 第二节足球运动员的体重 第三节足球运动员的身体成分 第四节足球运动员的肌肉特征 第八章足球运动员的生理负荷特征 第一节足球运动员在比赛中的心率变化 第二节足球运动员在比赛中的血乳酸值变化 第三节足球运动员的最大摄氧量 第四节足球运动员的无氧功率 第五节足球运动员的个体乳酸阈 第九章足球运动员的生化代谢特征 第一节血清睾酮 第二节血清皮质醇 第三节血红蛋白 第四节血尿素 第五节血清肌酸激酶 第十章对我国国家队男子足球运动员机能水平的评价 第一节我国国家队男子足球队运动员有氧耐力水平现状 第二节我国国家队男子足球队运动员无氧能力水平现状 第三节我国国家队男子足球队运动员通气无氧阈现状 第四节我国国家队男子足球队运动员力量素质现状 第五节我国优秀男子足球运动员体能的总体特征 第十一章对国家女子足球队机能水平的评价 第一节我国国家女子足球队运动员有氧代谢能力现状 第二节我国国家女子足球队运动员无氧能力水平现状 第三节我国国家女子足球队运动员下肢关节等动肌力测试现状 第五节我国优秀女子足球运动员体能的总体特征 第十二章对国家队男子足球运动员比赛活动能力的评价 第一节我国国家队运动员比赛活动能力的现状 第二节中国男子足球运动员与亚洲男子足球运动员的整体活动特征的对比 第三节我国男子足球运动员与亚洲男子足球运动员的个体比较 第四节中国与欧洲不同位置的男子足球运动员活动情况的对比研究 第五节中国男子足球运动员与欧洲男子足球运动员的总体比较 第十三章足球运动员体能训练的原理、原则和方法 第一节足球运动员体能训练的原理 第二节足球运动员体能训练的原则 第三节足球运动员体能训练的方法 第十四章足球运动员体能训练计划 第一节足球运动员体能训练起始状态诊断 第二节足球运动员体能训练目标 第三节足球运动员体能训练计划 第四节德国、荷兰国家队准备期体能训练计划的特点 第十五章足球运动员体能训练负荷 第一节足球体能训练负荷概述 第二节足球体能训练负荷的构成 第三节对国奥足球队训练体能负荷构成的研究 第四节对国家足球队训练体能负荷构成的研究 第十六章足球运动员的力量训练 第一节力量素质的生理学基础 第二节足球运动员力量训练的构成 第三节足球运动员肌肉力量训练的作用 第四节足球运动员的力量训练计划 第五节足球运动员力量训练的应用 第十七章足球运动员的速度训练 第一节速度素质的生理学基础 第二节足球运动员速度训练的特点 第三节足球运动员速度训练的原则 第四节足球运动员速度训练的方法 第十八章足球运动员的有氧耐力训练 第一节有氧耐力训练的生理学基础 第二节足球运动员有氧耐力训练的原则 第三节足球运动员有氧耐力训练的方法 第十九章足球运动员的无氧耐力训练 第一节无氧耐力训练的生理学基础 第二节无氧耐力训练的分类和原则 第三节足球运动员无氧耐力训练方法 第四节室内无氧耐力训练方法 第五节无氧耐力训练应注意的问题 第二十章足球运动员的柔韧和灵敏性训练 第一节足球运动员柔韧性概述 第二节足球运动员拉伸练习的分类及其注意事项 第三节足球运动员身体各部位拉伸的方法 第四节足球运动员灵敏素质与训练 第二十一章足球运动员的协调性训练 第一节协调能力概述 第二节足球运动员协调能力的训练方法与注意事项 第三节足球运动员协调能力训练的具体方法 第二十二章守门员的体能训练 第一节守门员的身体机能要求 第二节守门员的速度训练 第三节守门员的非周期性无氧耐力训练 第四节守门员的力量训练 第二十三章足球运动员的体能测试评价 第一节足球运动员体能测试的目的和意义 第二节我国体能测试利弊的探讨 第三节足球运动员体能综合评价的方法 第四节对建立我国足球运动员体能测试方法的实验研究 第二十四章足球运动员身体素质的评定方法 第一节力量测试 第二节速度与功率 第三节耐力测试 第四节柔韧测试 第五节灵敏素质测试 第二十五章足球运动员体能训练的监控 第一节足球体能训练监控的研究现状 第二节体能训练监控计划的制订 第三节1996国家女足体能训练监控的实施经验 第四节对各级国家队生化指标监控的实验研究 第二十六章足球运动员的营养 第一节足球运动员的营养能量平衡 第二节足球运动员的营养补充 第三节足球运动员的特殊营养 第四节足球运动员训练期和比赛日的膳食营养安排 第二十七章疲劳与恢复 第一节运动员疲劳的原因及其表现 第二节运动员疲劳的诊断 第三节恢复措施的生理学原理 第四节运动员的恢复措施 第五节影响运动员恢复的不良因素 第二十八章特殊环境下的体能训练与比赛 第一节冷、热环境条件下足球运动员的体能训练与比赛 第二节高原环境下足球运动员的体能训练与比赛 第三节时差与足球运动员的体能训练 第二十九章身体素质训练计划实例 |
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