邹昌茂（1912－1989），福建省龙岩县人。

1932年11月参加中国工农红军，1933年9月加入中国共产党。土地革命战争时期，于1932年11月任红12军103团三连战士，不久调江西瑞金，任中华苏维埃共和国国家保卫局交通站交通员、警卫班长，参加了中央苏区第三、四、五次反“围剿”作战和二万五千里长征。1936年3月任延安二十里堡检查站站长。1940年10月入抗日军政大学第六分校学习，此后历任八路军115师特务团副营长、作战参谋，参加了山东抗日根据地的反“扫荡”作战。1945年6月任八路军山东军区警备第一旅二团副团长。抗日战争胜利后，随所在部队开赴东北，任东北人民自治军第22旅65团团长，东北民主联军第八纵队23师68团团长，第四野战军第45军134师401团团长等职，参加了辽沈、平津、渡江和解放华南等战役。中华人民共和国成立后，任中国人民解放军某部副师长。1954年10月入南京军事学校学习，1957年12月任延边军分区副司令员，1978年3月离职休养。1988年获二级红星功勋荣誉章。1989年3月29日逝世。