作 者：高科 编著出 版 社：北京体育大学出版社
出版时间：2010-5-1
版 次：1页 数：111字 数：
印刷时间：2010-5-1开 本：24开纸 张：胶版纸
印 次：1I S B N：9787564403904包 装：平装
如果你看过不久前上映的国内电影《十月围城》，一定记得甄子丹在戏中那段精彩的“街头穿越”;如果你也看过好莱坞电影《007之皇家赌场》，也一定不会忘记开场的那段疯狂追逐;如果你还看过吕克·贝松导演的法国电影《暴力街区》，你一定会对那一段令人称奇的楼顶飞跃记忆犹新。这些电影中体现出来的动作元素其实都源自一项极限运动，那就是“跑酷”(Parkour)。中央电视台2010年春节联欢晚会上的《追梦》，更是将跑酷正式加入到舞台演出之中。
不要觉得跑酷离你很远，其实它已经悄然来到你身边。北京跑酷公社创始成员亲自教授自由跑酷，只要你对生活充满激情，那么“飞檐走壁”不是梦想!来吧，跟随国内顶尖团队，一起学习跑酷!
跟我一起学跑酷
Part 1 跑酷概况
一、跑酷的历史
二、什么是跑酷
三、跑酷的现状
四、跑酷和自由奔跑的区别
五、跑酷和你
Part 2 跑酷基础训练
一、跑酷之前你要知道的一切
二、热身，准备成为一个真正的跑酷训练者
三、身体素质训练，成为跑酷高手的必经之路
四、整理训练，必须掌握的超级恢复性训练
五、心理素质训练，让你成为一个真正的高手
Part 3 跑酷——见招拆招
一、基本受身