简介

食材明细

制作方法(小贴士)

简介

名称：紫甘蓝板面

制作难度：简单

所需时间：半小时

主要工艺：煮

主要食材：蔬菜类

食材明细

紫甘蓝、面粉、调味料 适量

制作方法

1、将紫甘蓝洗干净，切丝。

2、入搅拌机加入水打浆，过滤出紫色汁液。

3、用紫甘蓝汁和面，一点点加，这样不至于水面比例失调。

4、将和好的面团盖上保鲜膜醒上15分钟。

5、再次和面团，揉匀面团后我喜欢把面团一片一片有手撕开，要厚薄虽个人喜欢一片一片撕开。（看个人口感）撕下的面可直下入开水锅中，边撕边煮。煮到面条浮起水面就可出锅了。按自己的喜好调味即可。也可以配搭其它一起吃。

小贴士

食疗作用：

200克甘蓝菜中所含有的维生素C的数量是一个柑橘的两倍。此外，这种蔬菜还能够给人体提供一定数量的具有重要作用的抗氧化剂：维生素E与维生素A前身物质(β―胡萝卜)，这些抗氧化成分能够保护身体免受自由基的损伤，并能有助于细胞的更新。它有强身健体的作用，经常食用能够增强人的活力。