食材明细

制作方法

食材明细

主料：鸭腿 2只青菜 适量土豆 一个调料：柱候酱、葱姜、料酒、大料、鸡精、酱油、糖少许。

鸭肉的营养价值鸭肉中的脂肪酸熔点低，易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类 多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸，它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一，对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。适用人群&nbsp^fen^&nbsp^fen^适用于体内有热、上火的人食用；发低热、体质虚弱、食欲不振、大便干燥和水肿的人，食之更佳。同时适宜营养不良，产后病后体虚、盗汗、遗精、妇女月经少、咽干口渴者食用；还适宜癌症患者及放疗化疗后，糖尿病，肝硬化腹水，肺结核，慢性肾炎浮肿者食用；对于素体虚寒，受凉引起的不思饮食，胃部冷痛．腹泻清稀，腰痛及寒性痛经以及肥胖、动脉硬化、慢性肠炎应少食；感冒患者不宜食用。

制作方法

1青菜用开水焯一下备用，鸭腿洗净去骨，土豆切大块。

2煎锅到少许油，将鸭腿肉放入煎锅中。

3煎至两面金黄盛出。

4将鸭腿肉切块。

5锅留底油，下葱姜、大料炝锅。

6放入柱候酱炒散。

7下鸭块炒均。

8加入料酒、少许糖、酱油、清水大火烧开，转小火炖20分钟。

9下土豆块炖至土豆软烂，收汁，加鸡精调味即可。