朱 友 女，1926年2月出生于无锡，原籍山东。1949年之前读书。1949年参加农村土改工作，后进杭州新华丝厂至退休。历任厂宣传部部长、工会俱乐部主任、共青团组织委员、职工业余学校教师、收烘指挥员、选茧、退休后担任塘栖镇水北街道副主任，治保、调解、计划生育、殡葬改革主任。基本上每年被评为先进工作者或优秀教师、社会活动积极分子，出席县、市、省表彰群英会，发言介绍先进事迹。1965年开始，跟陈结老师学习气功，同年拜武林前辈褚桂亭之高足沈书林学习杨式传统套路拳、剑、太极推手、板登功等。1984年沈师病故后，跟杨式太极拳第五代传人朱谦方老师学习竞赛套路42式拳、剑。1989年参加杭州市第二期“四式杨、陈、吴、孙”太极拳竞赛套路培训及自己刻苦勤练和阅研武术书刊。多年来自编拳、剑、口诀。理论联系实际，“口传体示”带徒。到2006年12月止学员3000余人次。其中武林小将：朱虹、周君等八名学员1997年编入《中国民间武术家名典（上卷）》。成人学员三十余人，吴民、王锦花等编入《民间武术家名典》，《中华太极人物志》等书。杭州市新华丝厂武术协会创建人之一，其中会员百分之六十以上是本人的学员。1965年习武至今，以武会友、广交朋友，国外的有德国、日本、新加坡等。国内有北京、河北等十多个省、市，在军警部队也有朋友，学员。其中有硕士、专家、文学家、工程师……除武术是他们的师傅，其余各方面他们都是自己的学习的楷模。人说道：夕阳无限好，可惜近黄昏。我认为：既得夕阳无限好，何须惆近黄昏。春蚕到死丝方尽，蜡作成灰泪始干。我要像一条春蚕，吐尽武技供人暖。我要像一只蜜蜂，传授拳术让人健。素心只盼春桃艳，武术后继留谷香。现为：当代中华杰出英模，北京南北内外家武术文化发展中心特约武术教练及人才库会员（中华武医师），浙江省武协钱塘武学研究组组员、段位制五级，塘栖镇 武术教练站站长、总教练、一级教练，杭州市武术一级教练协会会员委员，中国民间武术家、塘栖哺坊法律顾问，华夏太极拳师协会会员及理事、特级教练，并入编《中国民间武术家（上下册）》、《中国专家人才库（科学中国人丛书）》、《巾国气功师》、《中华热土》、《中华太极人物志》等书。曾任：余杭县涉外贸易律师事务所秘书，栖塘镇人民代表连任拾伍年，塘栖镇物价检查大组长，塘栖镇交通渡口管理员，塘栖镇知识青年上山下乡办公室等工作。