重复性使力伤害，亦即RSI（Repetitive Strain Injury）。

中文翻译为重复性使力伤害，它是一个综合的词语，不单单指计算机使用方面，也用于其它领域职业上。这里只对于计算机涉及到RSI进行介绍。RSI并不是单指某项疾病，RSI是指长期重复、用力或者笨拙的动作而照成的累积性创伤疾病，再加上不良的工作姿势、不合理的家居、设计不佳的键盘鼠标、快速沉重的工作负担，于是引起肩膀、颈部、前臂和手部的肌肉、肌腱和神经脉管的损伤，导致患者感到疼痛、无力、麻木或者运动机能受损。

RSI大部分症状是属于软组织伤害，一旦相关的症状出现，如果不及时处理而等到严重的时候再进行治疗的话，将需要相当长的时间来恢复或者难以恢复软组织的耐久力、弹性等。也可以说，这种伤害可能是永久性的！

主要表现如下：

1、腕管综合症，发病疼痛区为手腕到尾指底部。

2、鼠标手（广义上说，鼠标手也是腕管正综合症，详细来讲，鼠标手指由使用鼠标引起的各种症状，包括手臂、手腕、手掌、手指的酸痛不适）。

3、狄奎尔万氏症 （特征：拇指根部 腱肌和腱鞘发炎，有压痛感，打字时习惯翘起拇指或者是喜欢用力敲空格键的人。

4、颈部神经病变（颈椎病等）。

5、久坐产生的一系列病变，长时间久坐于电脑前也能引起一系列腰椎颈椎的疾病。

RSI的六个阶段：

【RSI病变前兆】

症状：手臂或者 手部有奇怪的感觉。

结果：休息即可缓解。

【初期的RSI】

症状：在打字的时候（工作日的晚上、第二天上午）会感到间接性的剧痛或者刺痛。

结果：休息或者物理治疗后可以缓解。

【危险时期】

症状：无力、迟钝、间接性疼痛；休息也未必能缓解疼痛；日常活动受到影响。

结果：有永远残疾的中度危险

【慢性疼痛】

症状：无力、连续疼痛；休息无助于缓解；任何活动后会使症状加剧。不能工作。

结果：有永远残疾的高度危险。

【慢性疼痛综合症-反射性交感神经失调】

症状：慢性疼痛，肌张力异常。

结果：永远残疾。

在国内，目前对于RSI的关注还不够重视，不过随着计算机的应用，患相关症状的人必然会逐渐增多。而作为长期使用电脑的你，务必在使用电脑的过程中，定期休息以及使用人体功效的鼠标和键盘，座椅等，减少RSI对身体的伤害。