| 词条 | 中医养生秘籍 |
| 释义 | 图书信息书 名: 中医养生秘籍 作 者：《万象文画》编写组 出版社： 内蒙古出版集团，内蒙古人民出版社 出版时间： 2010年1月1日 ISBN: 9787204102822 开本： 16开 内容简介代中国人尤其是他们的人文学者，进行长期的、艰难的心血智慧投人的伟大丁=程，需要建立“中国精神”的博大精深而义生机蓬勃的现代体系，建立它的特质和内在逻辑，它的品格和气度，它的价值观和范畴，它的理论积累和运行机制，这些都是不能一蹴而就的、。就其本质而青，文化工程是一种“人心_丁程”，有关人的素质、情趣、价值追求、终极关怀、精神家园和人生设定的工程。可以说，文化足民族的标志，文化是民族的灵魂。正如一位学者所说：文化是我们的生命，以及外延如平原、山脉、湖泊、河流这些构成我们存在空间的核心。这种诗一般的语言深处，蕴：含着历史的理性，读来有一种深邃厚重之感。 图书目录第一章 精神与养生 一 我国古代养生的原则 精神养生 调气养生 动形养生 固精养生 饮食养生 二 四季养生 春季养生的注意事项 夏季养生的注意事项 秋季养生的注意事项 冬季养生的注意事项 三 以德养神 以德养神 四 蓄精养神 忌禁欲 积精食疗 五 情绪摄神 自我解脱法 摆脱不良情绪 自由联想 移情法 要预防心胸狭隘 “忘年交” 倾诉法 第二章运动与养生 一 运动养生的意义 运动对全身都有好处 运动可以促进新陈代谢 运动提高心血管系统的功能 运动有助于睡眠 运动增强肌肉骨骼功能 运动可消除紧张 运动可以消耗脂肪 运动能改善呼吸功能 运动提高神经系统功能 运动增强消化系统功能 运动可以健美 二 跑步 跑步的作用 跑步的方法 长跑的讲究 跑步的技巧 三 散步 散步的作用 散步的方法 四 其它运动方式 游泳 跳绳 太极拳 第三章 饮食与养生 一 瓜蔬野菜与养生 桑椹 桑椹枸杞茶 桑椹蜜饮 桑椹粥 桑椹首乌排骨汤 桑椹杞圆酒 白菜 鲜蘑白菜水饺 糖醋白菜 扒猪肉白菜卷 千层白菜 黑木耳炒白菜 蒸白菜扣虾 砂锅豆腐白菜 海米醋熘白菜 白菜丸子 大白菜包肉 干烧白菜 苦瓜 五味苦瓜 苦瓜莲叶瘦肉汤 麦冬炒苦瓜 芝麻油拌苦瓜 酿苦瓜 苦瓜炖蛤 怀山枸杞煲苦瓜 菊花 金银菊花茶 白汁芦笋 百合芦笋汤 芦笋扒冬瓜 杞萸芦笋 女贞子烧四鲜 三丝烩芦笋 蘑菇 蘑菇炖仔鸡 油菜蘑菇 蘑菇烧豆腐 蘑菇肉圆汤 黄豆芽蘑菇汤 蘑菇鸭子 蘑菇牛柳 双耳蘑菇 蘑菇鹿鞭 黄瓜 香油黄瓜 粉皮黄瓜 酥炸黄瓜条 酸辣黄瓜 紫菜黄瓜汤 芝麻油拌黄瓜 芹菜 芝麻油拌芹菜 囊二牛芹菜 芹菜粥 豆腐干炒芹菜 芹菜根粥 芹菜月季花汤 鸡丝拌芹菜 双耳拌芹菜 芹菜叶炒豆腐 菠菜 菠菜银耳汤 凉拌菠菜 菠菜粥 菠菜猪肝黄花汤 菠菜挂面 菠菜鱼丸汤_ 菠菜人参饺 芝麻拌菠菜 鲜蘑炒菠菜 菠菜豆腐汤 冬瓜菠菜羹 香菇菠菜汤 二 水果与养生 大枣 白果花生大枣方 大枣煨猪肘 大枣赤小豆汤 大枣人参汤 龙眼肉大枣粥 双耳大枣粥 花生大枣蒸藕片 大枣花生桂圆泥 大枣冬菇汤 黄芪大枣粥 樱桃 樱桃粥 樱桃羹 樱桃煎 樱桃桂圆羹 樱桃银耳 透骨草煮樱桃 梨 萝卜梨 …… 第四章 房事与养生 第五章 日常生活保健 |
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