| 词条 | 脂肪歼灭战术 |
| 释义 | 图书信息出版社: 广东旅游出版社; 第1版 (2004年8月1日) 丛书名: 健康减肥必备手册 平装: 118页 正文语种: 简体中文 开本: 48 ISBN: 7806535438 条形码: 9787806535431 尺寸: 16.6 x 10.2 x 1 cm 重量: 82 g 作者简介欧阳江，毕业于香港中文大学医学院，获香港中文大学内外全科医学士学位，曾任香港大学家庭医学名誉临床助理教授，现正私人执业。 郑佩诗，自幼与肥胖结缘，学生时代已积极投入各种减肥活动，是屡败屡战的人，现掌握一套有效的减肥方法，三个月内可轻易减掉13公斤脂肪，并能成功控制体重且保持窈窕身材。 内容简介《Fit到漏:脂肪歼灭战术》内容简介：在现今社会，生活节奏紧张，人们普遍缺乏运动，很多人已逐渐意识到肥胖不但影响外观，亦与多种疾病扯上关系，以致给肥胖之人带来身心两方面的困扰。为此，《Fit到漏:脂肪歼灭战术》旨在提出正确、健康的减肥概念，全面剖析各种流行减肥方法的利与弊，并给予专业的意见。 在纠正错误的减肥方法的同时，为各种类型的肥胖人士特别设计合适的瘦身饮食组合，以满足不同人士的减肥需要。让你可在享受美食的同时，亦能保持窈窕的身材。 还不赶快买上一本，在此寻找适合你的“脂肪歼灭战术”！ 目录序一 序二 前言：脂肪歼灭战术 减肥急症室 瘦身饮食基本法 瘦身守则 瘦身饮食表 三天减2．7公斤瘦身组合 三天减1．8公斤瘦身组合 三天减0．9公斤瘦身组合 青春美白Keep Fit饮食法 1．提早衰老的原因 2．延缓衰老的秘诀 3．青春美白Keep Fit饮食组合 4．滋润美颜食疗秘方 5．青春美白“抗氧化”营养剂 6．天然“抗氧化”美颜食品 过来人的心声 永久美颜消脂瘦身疗法 健康瘦身饮食组合 美颜瘦身的秘密 健康的秘密 过来人的心声 美颜瘦身食谱【汤类】 美颜瘦身食谱【菜式】 健康排毒减肥疗程 四天减3．6公斤的饮食组合 健康排毒的秘密 过来人的心声 减肥齐齐Fit——局部瘦身运动 营造美丽的纤腰 收紧腹部的赘肉 令臀部坚挺、结实的美臀法 令粗壮的大腿变得修长结实 令小腿变得修长纤巧 收紧松弛的臂弯 结实背肌令线条更优美 令胸部坚挺、曲线更玲珑的美胸法 附表 增加0．45公斤脂肪所需作物 减掉4．5公斤脂肪所需的运动时间 运动减肥表 饮食减肥表 身高体重表（男性） 身高体重表（女性） |
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