| 词条 | 赵之心运动养生78讲 |
| 释义 | 图书信息书 名: 赵之心运动养生78讲 作 者：赵之心 出版社： 吉林科学技术出版社 出版时间： 2009-1-1 ISBN: 9787538440386 开本： 16开 定价: 29.00 元 内容简介赵之心老师告诉您讲 10种疗效奇特的养生健康操 13种中老年人常见病的运动处方 4种顺应四季的运动健身方案 25个人体部位保健秘诀 26种日常保健养生方法 延年益寿的健身密码 运动使体质增强了，心脏供血能力就提高了，心跳次数就降低了，生命自然延长了。 减缓衰老的运动处方 生命本身就是个新陈代谢的过程，运动能更好地促进新陈代谢，是延缓衰老的有效措施。 目录第一章 运动唤醒沉睡的免疫力——人体自有最好的药 第二章 开发您的保健特区——不药而愈的秘密 第三章 延年益寿的健身密码——运动是最好的长寿药 第四章 养护好您的五脏六腑——健身有道，祛病有术 第五章 炼出一身好骨胳——存好骨本，老来无忧 第六章 减缓衰老的运转处方——让运动留驻你年轻的脚步 第七章 锻炼成就完美体形——体态最年轻就是福 第八章 顺应四时运动——以自然之道养自然之身 第九章 求医不如求“动”——常见病的康复锻炼方法 第十章 运动是身心皆受益的“良药”——做个无压无虑的快乐佳人 |
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