食谱介绍
营养师点评
材料：新鲜玉米粒1杯、虾仁2只
做法
1用榨汁机把新鲜玉米粒榨汁去渣后。
2鲜虾去壳、去肠，洗净后上锅煮熟，捞出，放搅拌机中充分搅拌，制成虾蓉。
3把玉米汁倒入虾蓉中，搅匀，上锅蒸8-10分钟即可。
玉米的营养素配合虾仁的蛋白质，就是一道营养丰富的菜品。
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