| 词条 | 拥抱你的内在小孩 |
| 释义 | 图书信息作者：克里希那南达(Krishnananda Trobe) (作者), 阿曼娜(Amana Trobe) (作者), 方志华 (译者), 李淑娟 (译者), 等 (译者) 出版社: 漓江出版社; 第1版 (2011年9月10日) 外文书名: Face to Face with Fear:Transforming Fear into Love 平装: 238页 正文语种: 简体中文 开本: 16 ISBN: 9787540750749 条形码: 9787540750749 产品尺寸及重量: 22.6 x 14.8 x 2 cm ; 322 g 内容简介《拥抱你的内在小孩工:以爱疗愈内在的恐惧》主要内容简介：内在小孩就是孩子般的敏感、直觉力、好奇心、想象力、天赋智慧和感受感觉的能力，并没有随岁月的流逝和成长而改变或衰退（选自玛格丽特·保罗博士《你爱自己吗》）。当我们年幼时，因为我们的心灵经常不能得到满足和安慰，使得我们的内在形成一个被隐藏的敏感脆弱空间，如同一个没有长大的孩子。等到我们成年后，一旦遇到挫折。就会被这个内在小孩接管，沉浸于痛苦中，做出不负责的行为，造成我们在关系中的挣扎和受苦。孩子是没有勇气和智慧来面对他所遭受的伤害的，但是身为成年人，我们有足够的成熟度，就像安抚、疼惜自己的孩子一样，去疗愈我们的内在小孩。一旦我们的内在小孩得到了疗愈，他的喜悦、创造力、生命力、信任等特质就能毫无阻拦地表达出来，为我们的生活带来无穷的乐趣和希望。 媒体推荐在这本美丽的书《拥抱你的内在小孩》里，克里希那南达和阿曼娜精辟地阐述了恐惧和童年创伤的关联，探索了恐惧深层的根源，指出恐惧是共依存状态的肇因，造成关系里最大的挣扎和受苦，同时也引导读者一步步地走出苦痛的谜团。 本书像是指月之手.指引着读者一个正确的方向。但读者必须要带着勇气亲自走上这条路，敢于亲身去经验并面对自己的恐惧。当我们的意识成长并面对我们的恐惧时，我们便可以穿越这层幻象阴影，迎向一个全新的领域，在那里当下如是地感受。我们就从恐惧的作为进入了爱的作为。本书提供了一些智慧有效的工具穿越恐惧，达到尊严、爱和信任。 ——《生命的教导》作者瑞哈夏 作者克里希一步一步地，用非常细腻的描述方法，为我们揭开了内在小孩的面纱，从恐惧、羞隗、惊吓，到被遗弃和被剥夺等让我们缺乏安全感的根源开始说起，并且加上他自己亲身经历的故事，为我们每个人的内在小孩找到了对号入座的情境。 在作者诚实地描述他自己内在过程的同时，让我们能够感同身受地看到自己的内在小孩的一些作为：反弹行为、任性、不切实际的期望，以及孩子用来保护自己的策略，而这些策略在幼年时期对我们来说也许有效，但是在成年之后.这些策略不仅阻挡了我们人生的脚步，更让我们远离真相，远离自己的内心。书中的静心可以帮助我们对于自己的身体、念头、感觉和行为都有更多的觉知，而觉察和接纳，是疗愈内在小孩的良药。 ——《遇见未知的自己》作者张德芬 作者简介作者：（美国）克里希那南达（Krishnananda Trobe） （美国）阿曼娜（Amana Trobe） 译者：方志华 李淑娟 等 克里希那南达，Krishnananda Trobe，丹麦人，授受过咨商、心理治疗、光灸及头荐骨平衡等专业训练，并以专业心理治疗及身体治疗背景，整合直觉及静心向度。发展出自己独特的工作风格。他们的著作有《拥抱你的内在小孩》、《真爱的旅程》、《走出恐惧》等，并有多种译本。目前他们于世界各地带领工作坊及训练课程，分享“真爱的旅程”。 目录前言——以爱疗愈内在的恐惧/1 第一章 一种疗愈模式的新视野/1 核心层——生命的本质和核心/2 中间层——易受伤的脆弱情感/3 第三层——保护层的防御机制/5 “保护层”会互相吸引/7 回家之路/8 与自己更亲密/9 第一部 恐惧和缺乏安全感的根源 第二章 认出恐惧并接受它——与恐慌的内在小孩为友/12 以恐慌的内在小孩为隐喻/12 恐慌的内在小孩会主导我们的生活/13 “情绪的恐惧”和“真实的恐惧”/16 惊吓的补偿行为/49 惊吓如何将我们带离自己的中心/49 我们有悲悯自己的天赋/50 练习：亲近自己惊吓的情绪/51 第五章 被遗弃的创伤 ——穿越挫折与悲伤，放下并感受幸福/53 被遗弃的经验打开通往内在的空间/53 被遗弃和被剥夺一只是程度轻重之别/55 被遗弃/55 被剥夺/57 空虚感/60 来自遗弃创伤的阴影/60 我们内在的修行者而非内在小孩，可以进行伤痛的疗愈/61 面对伤痛/63 从寂寞到单独/66 练习：与被遗弃的伤痛共处/67 第二部 孩童意识状态如何操控我们的生活 第六章 反弹行为、任性、不切实际的幻想 ——孩童意识状态的特质/70 …… 第三部 我们如何逃避恐惧 第四部 疗愈恐惧——蜕变的途径 第五部 超越恐惧的联结——迈向有意识的爱 |
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