| 词条 | 养生贵在养心 |
| 释义 | 图书信息书 名: 养生贵在养心 作 者：沈东云 出版社： 中国长安出版社 出版时间： 2010-9-1 ISBN: 9787510702129 开本： 16开 定价: 29.00 元 内容简介《养生贵在养心:常给情绪排排毒》内容简介：我国传统医学认为，人的情绪与疾病的产生有着密切的联系，例如，中医上讲“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”等，就说明情绪可以导致疾病。为了让读者能够更清晰地认以到情绪致病的概念及饥理，《养生贵在养心:常给情绪排排毒》从传统医学角度对情绪致病做了一个较为全面的阐述，并从不同角度分析了情绪与疾病的种种纠葛.从最常见的引发情绪痫的心理因素出发，向广大读者介绍了一些简单有效的情绪宜泄法。旨在教会大家在面临各种不良情绪的威胁时，如何采取有效且合理的排毒措施。 阅读此书，你会认识到情绪排毒的重要性，懂得如何面对现实，如何驾驭情绪而不受它的左右。无毒一身轻、.如果你想拥有一个健康的身体，想享受美好的生活，想拥有一份好心情，有一个最简单最实用的好方法——常给情绪排排毒。 编辑推荐《养生贵在养心:常给情绪排排毒》：心病还需心药医。越来越多的人，认识到了心理疗法对于治愈疾病的重大作用。进入21世纪以来，心理养生成为了健康主题。有了不良情绪不要紧，最要紧的是如何凋理、控制不良情绪。医学研究显示，人对不良情绪的克制和压抑，会对身心健康带来严重伤害。 不良情绪就像是潜藏在身体里的毒素，毒素只能越积越多，当多到身体再也无法承受时，就会导致身体出现一些症状，即产生病变。因此，我们应当时常给情绪排排毒。 养生就是养心，健康从情绪排毒开始。心情好，一切都好。 钱越来越多，人为什么感觉压力越来越大 生活越来越好，人为什么感觉活得越来越累 目录第一章 情绪一疾病，对对碰 第二章 给心情放个假 第三章 让饮食给情绪排排毒 第四章 克制七情益健康 第五章 管理负面情绪，维护心理健康 第六章 心理疗法排毒情 第七章 特殊情境要排毒 第八章 养生重在养心情 序言健康是人体质的外部表现，常以不产生疾病作为主要标志来衡量。健康与遗传、环境、生活、工作、营养、卫生等多种因素有关，而与人的情绪更是密不可分。民间谚语“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”，就形象地揭示了情绪与健康的关系。 我国传统医学认为，人的情绪与疾病的产生有着密切的联系。例如，中医上讲“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”、“暴乐暴喜，始乐后喜，皆伤精气；精气竭绝，形体毁俎”等，就说明情绪可以导致疾病。 现代医学研究结果表明，情绪的变化能直接影响人体内的各种生理活动，不良的情绪状态，会给人的身体健康带来不良的后果。国外有医学研究发现，一切对人不利的影响中，最能够使人减寿的，就是不好的情绪和恶劣的心情，如抑郁、厌倦、悲观、不满、忌妒和报复等。并且，很多临床观察结果表明，高血压、心脏病、糖尿病、月经失调、癌症等许多疾病，均与其情绪有着密切的关系。美国著名医学博士及心理咨询大师约翰·辛德勒的研究也证实，人的76％的疾病都是情绪病。 心病还须心药医。越来越多的人，也认识到了心理疗法对于治愈疾病的重大作用。进入21世纪以来，心理养生成为了健康主题。有了不良情绪不要紧，最要紧的是如何调理、控制不良情绪。医学研究显示，人对不良情绪的克制和压抑，会对身心健康带来严重伤害。不良情绪就像是潜藏在身体里的毒素，毒素只能越积越多，当多到身体再也无法承受时，就会导致身体出现一些症状，即产生病变。因此，我们应当时常给情绪排排毒。 文摘情绪，是人的各种感觉、思想和行为的一种综合的心理和生理状态，是对外界刺激所产生的心理反应，以及此反应过程中所附带的生理反应，如：喜、怒、哀、乐等。情绪是个人的主观体验和感受，常跟心情、气质、性格和性情有关。 心理学认为，情绪是身体对行为成功的可能性乃至必然性，在生理反应上的评价和体验，包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种。行为在身体动作上表现的越强就说明其情绪越强，如喜会手舞足蹈、怒会咬牙切齿、忧会茶饭不思、悲会痛心疾首等，这些都是情绪在身体动作上的强烈反应。普通心理学认为：情绪是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物的态度，是对客观事物和主体需求之间关系的反应。是以个体的愿望和需要为中介的一种心理活动。情绪包含情绪体验、情绪行为、情绪唤醒和对刺激物的认知等复杂成分”。 情绪不同于情感，但二者在一定意义上是有交叉体现的。普通心理学认为情绪和情感都是“人对客观事物所持的态度体验”，只是情绪更倾向于个体基本需求欲望上的态度体验，而情感则更倾向于社会需求欲望上的态度体验。但实际上，这一结论一方面将大家公认的幸福、美感、仇恨、喜爱等感受排斥在情感之外，而另一方面又显然忽视了情绪感受上的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，以及社会性情感感受上的爱情、友谊、爱国主义情感在行为过程中具有的交叉现象。一个人在追求爱情这一社会性的情感过程中，会随着行为过程的变化同样也会有各种各样的情绪感受，而爱情感受的稳定性和情绪感受的不稳定性，又显然表明了爱情和相关情绪的区别。 |
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