杨式太极扇介绍

杨式太极扇扇谱

杨式太极扇介绍

杨式太极扇是一种深受大众尤其是女性喜爱的太极健身器械。它集太极拳基本功、扇法基本功、武术技击基本功和舞台造型基本功于一体，不仅动作优美流畅，造型典雅大方，而且富有浓郁的现代气息。经常习练，可以收到祛病健身、延年益寿、陶冶情操的动效。杨式太极扇动作紧凑，节序清晰，中正雅致，舒展大方，动作速度舒缓适中，动作劲力势势贯劲，劲力内含。练法上，强调每势以起永开合贯串，严格遵循太极原理的要求，适合大众学练和养生健身的需要，符合竞赛的规范化要求。

杨式太极扇扇谱

第一段动作名称：1，起势；2，怀中抱月；3，仙人指路；4，燕子抄水；5，上步七星；6，流星赶月；7，神龙返首；8，流星赶月；9，神龙返首；10，风卷荷页；11，凤凰展翅；12，鹞子翻身；13，阴山打虎；14，神龙反首；

二段动作名称：15，页底偷桃；16，黄莺落架；17，风卷荷页；18，凤凰展翅；19，鹞子翻身；20，阴山打虎；21，神龙返首；22，页底采莲；23，群雁南飞；24，铁牛耕田；25，钟馗守门；26，霸王举鼎。

第三段动作名称：27,随风摆柳；28,推波助澜；29,舞袖翻花；30，金瓶倒水；31，鱼跃龙门；32，饿虎擒羊；33，霸王举鼎。

第四段动作名称：34，退避三舍；35，黑熊出洞；36，莲花出水；37，寒鸭拂水；38，野马翻身；39，振臂看花；40，霹雳雄风；41，倒播杨柳；42，仙女捧盘；43，乌云倒卷；44，偷步撩阴；45，霸王举鼎。

第五段动作名称：46，三环套月；47，金瓶倒水；48，白蛇吐信；49，流星赶月；50，神龙返首；51，白鹤亮翅；52，大地回春；53，钟馗守门；54，收势。