| 词条 | 幸福达人养成计划 |
| 释义 | 图书信息书 名: 幸福达人养成计划 作 者：郝宁 出版社： 机械工业出版社 出版时间： 2011-1-1 ISBN: 9787111329442 开本： 16开 定价: 28.00 元 内容简介本书以通俗的语言，将积极心理学的相关研究与人们的日常生活联系在一起，帮助读者认真地思考人生、反思自己的行为模式，挖掘自身的积极力量，乐观地面对生活，从而实现幸福达人的完美计划。 目录总序 前言 第1章 积极的奥秘 第2章 十面埋“福” 第3章 打造快乐基因 第4章 定情绪者定天下 第5章 幸福不打烊 第6章 幸福堡垒 第7章 营造积极的关系 试读章节积极心理学(positivepsychology)是西方心理学近年来出现的新的研究取向之一，正以一种蓬勃发展的姿态影响着社会的许多领域，并在全社会掀起一场“积极”运动，它为我们揭示了与传统心理学完全不一样的心灵世界。它可以帮助人们超越自身的不快乐、狭隘、愤怒、嫉妒、恐惧、焦虑等消极心态，以更积极的、建设性的情绪来面对生活的挑战。 什么是积极 我们常用到“积极”这个词，究竟什么是积极呢?举一个简单例子：面前有一杯水，喝掉半杯之后，有的人会说“哎，只剩下半杯了”，而有的人则会说“还好，还有半杯水”。同样．的半杯水，有的人看到拥有的，有的人看到失去的，这就是心态的不同，前者是消极的心态，后者则是积极的心态。 由此可见，积极的意义是相对的，它不是一个固定的结果和最后的结局，积极是一个行为过程，也包括对过程的体验。．我们不能把积极看做是消除消极之后的必然结果。如果说积极仅仅是消极解除的结果，那我们就不需要积极心理学，而只需要一门解除消极的心理学就足够了，因为消除消极之后我们能自然产生积、极。积极是一个带有价值导向的概念，而不是一个科学的概念。积极是一个人热爱自己、热爱他人、热爱这个世界、拥有快乐和幸福，而不是指一个人能够征服外部世界，积极有为地把所有的事情都办好。我们应该明白，真正的积极有时包含一种无为，一种面对现实的坦然接受，接受该接受的，做自己能做的。 P3 …… |
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