原材料
调味料
做法
营养功效
苋菜60克、姜丝少许。
盐少许、香油数滴。
1、苋菜洗净，备用。
2、将苋菜及姜丝入开水中烫熟后，捞起沥干，再拌入香油及盐，即可食用。
苋菜富含易被人体吸收钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛。
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