原料：

配料：

做法：

功效：

原料：

西洋菜500克、猪腱肉300克

配料：

蜜枣2个、胡萝卜1小段。

做法：

1、西洋菜摘去老的那段，用流动水清洗2遍，用淡盐水泡半个小时；

2、蜜枣用水冲一下表面灰尘，胡萝卜去皮后，滚刀切成块；

3、猪腱肉切块后，飞水洗干净浮沫；

4、锅里水开后，放下猪腱肉、蜜枣、胡萝卜煲，大火烧开后转中小火煲40分钟；

5、等猪腱肉、蜜枣、胡萝卜煲40分钟后放进西洋菜，再煲半个小时就可以放盐调味。

功效：

是一款很清甜的汤水，有清热去燥的功效，很适合秋冬季节喝。