原料：

做法：

功效：

注：

原料：

何首乌20克、黑豆30克、黑芝麻30克、红枣6枚、大米100克、冰糖20克。

做法：

1、将上述材料洗净（冰糖除外），一齐放入砂锅中；

2、加入6碗水，烧开后小火熬一小时左右即可。

功效：

益气血，补肝肾，乌须发，润肌肤。

注：

1、在熬的过程中要用勺子轻轻搅动以免沾锅；

2、黑豆最好先用水先泡好，这样可以煮得烂一些，但是泡黑豆的水可一定不能倒掉哦！