简介

食材(主料 配料)

做法

小贴士

简介

鸡腿肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利，有增强体力、强壮身体的作用。

食材

主料

2个鸡腿

配料

适量生抽

适量老抽

适量蜜糖

做法

1、鸡腿两个

2、在鸡腿上划上几刀3、放适量生抽老抽4、放蜜糖下去5、把酱油蜜糖涂匀，腌制15分钟6、把鸡腿翻过来，腌制15分钟，ok，可以拿去微波炉叮了7、放入微波炉。用微波功能烤制，用高火烤鸡腿7分钟拿出来，变成这个样子了8、翻过来，放入微波炉烤再烤7分钟拿出熟了。

小贴士

1、喜欢可以放些姜。

2、怕不熟可以烤多几分钟。

3、喜欢吃辣的，还可以加一些辣椒。