| 词条 | 王楠瑜迦：瑜迦体位教练培训 |
| 释义 | 图书信息书 名：王楠瑜迦：瑜迦体位教练培训 作 者：王楠 著 出 版 社：科学出版社 出版时间：2004-10-1 版 次：1 页 数：139 字 数：72000 印刷时间：2004-10-1 开 本： 纸 张：胶版纸 印 次： I S B N：9787030143006 包 装：平装 8927813 内容简介本书是瑜伽体位教练的工具书，分初级和中级两个级别。初级包括放松身体、腰腹部位、拜月组合和护眼组合等练习，中级包括后弯体位组合、前弯体位组合、拧转体位组合、反向体位组合、平衡体位组合、体位放松和体位呼吸。本书图文并茂，好看、易懂、可操作性强，是瑜伽体位教练和爱好者必备的培训指导和参考手册。 作者简介王楠，自幼在北京艺术学院学习京剧表演，并接受了芭蕾形体培训，后又在北京体育学院进修体操、田径、武术、人体解剖学等多个专业课程。自1996年起至今她潜心练习瑜伽并经济与众多瑜伽师切磋学习。8年来教授于北京20余家健身场馆及学校，已教授学生近万人。1998年获北京健美十佳小姐及专业健身教练资格证书，1999年荣获北京市健美二级运动员。为了更好地教授瑜伽，她曾远赴印度，在印度Omkarananda瑜伽学院学习深造，并与多国瑜伽大师切磋交流。王楠现任北京嘉里中心、港澳中心、凯宾斯基等多家健身场所的专业瑜伽指导，还是多家健康杂志的特约瑜伽指导，时尚健康杂志瑜伽专栏指导，健美丽人杂志－健身课堂瑜伽指导，2004年体线杂志的瑜伽明星教练采访环球杂志采访，CCTV1半边天采访等，并著有：《随身瑜伽美体教练》书以及VCD，《王楠瑜伽》系列丛书及VCD。 目录瑜伽体位分类练习 A 初级 松开我们的身体 暖身练习 1.基本坐姿 2.手腕练习1 3.手腕练习2 4.肘部练习 5.肩部练习 6.颈部练习 7.脚踝练习 8.膝关节练刀 9.髋关节练习 腰腹——力量的源泉 1.控腿武 |
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