遗精最早开始于青春期发育后的1-2年，直至老年都可以发生。清醒时发生的无自慰以及无性交刺激下的自发性射精，称"滑精"。滑精和梦遗两者从本质上说没有太大的差别，不必把遗精这种正常的生理现象，看作是病症。
穿宽松的棉质内衣，放松心情，有规律地生活。不需要担心晚上遗精会带来什么疾病，遗精是青年男性性生理成熟的标志和现象。
1、学习有关性的知识，建立起正常的性生活规律。
2、尽可能地避免过度兴奋，加强体育锻炼、增强机体的体质，主要精力运用到学习和工作中去。
3、在睡眠时，最好要采取侧卧位，避免仰卧。
4、不要穿太紧、太窄小的裤子。