原　料:

操　作:

原　料:

新鲜铁皮石斛2-3枝、干银耳2大朵、枸杞子数粒、冰糖少许。

操　作:

1、干银耳冲洗后用水泡发，枸杞子洗净用少许水浸泡一会。 2、将新鲜铁皮石斛的叶子揪掉，茎洗净后，切成小段。

3、泡好的银耳用流动水冲洗干净，撕成小朵。

4、砂锅中倒入水，把铁皮石斛段和银耳放入，大火煮开后，转小火。

5、30分钟时将枸杞子和冰糖倒入，继续炖至银耳软糯即可。