原料：

调料：

做法：

功效：

原料：

玉米150克，鲫鱼1条（约250克）。

调料：

葱白25克，姜末5克，精盐、绍酒各1大匙，香醋、香油各1大匙。

做法：

1.将玉米去除杂质，用清水浸泡涨发；反复淘洗干净；鲫鱼去鳞，去鳃、除内脏，洗净备用。

2.做锅点火，先放入鲫鱼、绍酒、葱白、姜末、香醋、精盐和适量清水煮沸，再转小火将鱼肉煮烂，用汤筛过滤，去渣留汁，然后下入玉米煮至粥将成，再撒入味精，淋入香油，调匀即可。

功效：

缓解压力，增强体力。